ما الضغط الطبيعي
الضغط الشرياني هو واحد من أهمهاالمؤشرات التي تميز حالة الجسم ، وعلى أهميته تعتمد إلى حد كبير على رفاهية الشخص. كما نعلم ، يتكون ضغط الدم من قيمتين مكتوبة عبر الشرطة. المغزى الأكبر هو ما يسمى بـ "القلب" أو الضغط الانقباضي ، وهو يبين مقدار الدم الذي يدفعه القلب إلى الأوعية الدموية ، أي ضغط الدم في الأوعية مباشرة في وقت تقلص القلب ، أو الانقباض. إن انخفاض "الكلى" أو "الكلى" هو أيضاً انبساطي ، يمكن أن يتحدث حقاً عن حالة الكليتين - إنه ضغط الدم في الأوعية في وقت الانبساط ، أو في فترة انقطاع بين التقلصات ويعتمد بشكل مباشر على نشاط الكلى. وما الضغط الطبيعي؟
معايير مشتركة لضغط الدم - منمن 100/60 إلى 140/90 ، لكن هذه حدود تقليدية جدًا. في الواقع ، فإن الإجابة الدقيقة على السؤال عن الضغط العادي لا يمكن ولا يمكن أن تكون: هذا المؤشر فردي للغاية ويعتمد على العديد من العوامل. حقيقة أن الضغط الطبيعي لشخص واحد يعتمد ، على سبيل المثال ، على عمره - إذا كان في سن الشباب لا يزال يعتبر الضغط 100/60 المعيار ، ثم في الشخص المسن سيسبب أكبر إزعاج ، و 140/90 - على العكس من ذلك ، في بعض العمر هو ضغط العمل العادي ، وسيتم النظر في الشباب مرتفعة. كقاعدة ، مع التقدم في السن ، يزداد الضغط قليلاً ، بنحو خمس نقاط في 10 سنوات.
في هذا الصدد ، هناك مصطلح مثلضغط العمل هو مؤشر لضغط الدم الذي يشعر فيه الشخص بالطريقة المثلى وقادر على القيام بأنشطته اليومية دون التعرض لأدنى قدر من عدم الراحة. يمكن أن يتجاوز هذا المؤشر المعايير المقبولة عمومًا: على سبيل المثال ، الحالات التي يكون فيها ضغط عمل الشخص 90/60 متكررًا ، وفي المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تكون هذه القيمة عند مستوى 160/90 أو أعلى ، وإذا كان الأمر طبيعيًا من وجهة نظر ضغط العلم تشعر بالضعف والصداع. لذلك ، ما يعتبر ضغط الدم طبيعيًا - وليس المؤشر الأكثر أهمية ، من المهم أن يشعر الشخص في نفس الوقت.
أيضا ، لا نفترض القيمة المطلقةضغط الدم ، يتم الحصول عليه عند القياس في مؤسسة طبية - عادة ما يكون هذا الرقم أعلى بكثير من المعتاد. ويرجع ذلك إلى الوضع غير العادي وحقيقة أن زيارة منشأة طبية للعديد من الناس هي حالة مرهقة. بشكل عام ، الحالة العاطفية هي عامل مهم جدا يؤثر على ضغط الدم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المعرضين لزيادة الضغط - أي تغيير في المزاج يمكن أن يثير زيادة ، سواء العواطف الإيجابية أو السلبية. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم أقل عرضة للتقلبات بسبب المزاج ، ولكن التغير في الطقس يؤثر عليهم بشكل كبير. فالطقس وخصوصًا الضغط الجوي واضح جدًا ، مما يؤثر على حالة الأشخاص المعرضين للضغط المنخفض والعالي ، خاصةً القفزات الحادة.
أيضا ، ما هو الضغط الطبيعيالشخص ، يعتمد على وزنه. مع زيادة وزن الجسم بسبب تراكم الرواسب الدهنية ، يزداد ضغطه بمقدار 5 نقاط لكل 10 كيلوغرامات إضافية ، ومع انخفاض الوزن ، على العكس ، عادة ما ينخفض ، لذلك من المهم جدًا مراقبة وزنك لمنع ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى زيادة ضغط الدم ، يجلب الوزن الزائد الكثير من المشاكل الصحية ، ناهيك عن التجارب العاطفية التي تؤثر أيضًا على الضغط ليس بأفضل طريقة.
وهكذا ، فإن الجواب على السؤال عن أي نوع من الضغطيعتبر من الطبيعي أن يكون ما يلي: عندما يشعر الشخص بشكل جيد. ومع ذلك ، ينبغي بذل كل جهد ممكن لضمان أن يكون أقرب ما يكون إلى طبيعته قدر الإمكان - تقليل وزن الجسم ، وضبط النظام الغذائي ومقدار السوائل المستهلكة ، والتمارين المعتدلة لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية سوف يساعد في هذا أفضل وسيلة.
