ماذا تفعل إذا كانت الأرجل تشنج ، وماذا يمكن أن تكون الأسباب؟

يعلم الجميع ما هي التشنجات. ما يسمى تقلصات العضلات المؤلمة في الأطراف ، والتي لا يمكن السيطرة عليها. معظم الناس يلاحظون أنه في الليل تشنج الساقين في كثير من الأحيان أكثر من النهار. ووفقاً للإحصاءات ، فإن هذه الحالة المؤلمة معروفة جيداً لدى 70 في المائة من السكان على الأقل ، ويختبرونها بانتظام. تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة ليست معروفة فقط للبالغين ، ولكن أيضا للأطفال الصغار جدا.

الأسباب المحتملة

للإجابة على السؤال "ماذا تفعل ،إذا كان لاصابته بتمزق عضلي الساقين، "فمن الضروري أولا لتحديد أسباب هذه الظاهرة مثل هذه الحالة قد مضايقة شخص فقط من وقت لآخر في هذه الحالة، والعوامل التي تؤدي إلى النوبات واضحة إلى حد ما: .. ضيقة، والأحذية غير مريحة أو فشل الحركة، والكمال تقلص العضلات المشي في. ومع ذلك ، إذا كانت ساقيك تعاني باستمرار ، فهناك سبب للتفكير في الأمر.

الاختصارات العرضية

يقلل من التشنج الساق ، ماذا أفعل؟ لذلك يبدأ العديد من المرضى زيارتهم للطبيب. أول شيء سيحاول الخبير معرفته هو ما إذا كان الإرهاق العضلي ليس هو الخطأ. للتقلص العضلي الطبيعي ، فإن توازن العناصر الدقيقة مهم جدا. على سبيل المثال ، يحدث توتر العضلات بسبب نقص البوتاسيوم. في هذه الحالة ، فإن الإجابة على السؤال "ماذا تفعل إذا كانت الساقين التشنج" هو تغيير النظام الغذائي. زيادة مجهود بدني يؤدي إلى استنزاف احتياطي السوائل ، والذي يثير أيضا تقلصات العضلات المؤلمة المستمرة. إذا كنت ، على سبيل المثال ، تستعد للمسابقات وتتدرب بجد ، تحتاج إلى شرب قدر الإمكان.

الاعتماد على درجة الحرارة

النشاط البدني ، يرافقهزيادة درجة حرارة البيئة ، ويمكن أيضا أن تصبح إجابة على السؤال "ماذا تفعل إذا كانت ساقيك التشنج". بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص الأوكسجين المحلي يرجع إلى الحمل الثابت على نفس الجزء من الساق. هذا هو السبب في أن التشنجات ظاهرة معروفة للراقصين المحترفين.

الاختصارات العادية

إذا تكررت تقلصات الساق ليس الوقت منالوقت ، ولكن باستمرار ، يمكن أن يكون هذا بسبب عدة أسباب. من بين أكثر الأطباء شيوعاً يطلقون الاضطرابات الأيضية ، والصدمات النفسية ، والالتهابات الفيروسية ، ومشاكل الأوعية الدموية والعوامل العصبية. وعادة ما يرتبط الأول منها بأعطال في نظام الغدد الصماء. تتصف آفات الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى التشنجات ، برعشة في الأطراف التي تترجم إلى نوبات حقيقية مع انخفاض حاد في مستوى الجلوكوز.

جفاف

لذا ، ماذا لو تقلصات الساق؟ تحقق من توازن السوائل في الجسم وفكر فيما إذا كان لديك ما يكفي من المغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، من المنطقي التفكير فيما إذا كان لديك أمراض الأوعية الدموية. المرضى الذين يعانون من الدوالي غالبا ما يشكون من تقلصات لا إرادية للأطراف المصابة. ينبغي التأكيد على أنه يجب معالجة هذا المرض ، لأنه يمكن أن يتطور إلى الجلطات الدموية ويؤدي إلى الموت. يمكنك استخدام العلاجات الشعبية فقط كإضافة. يجب أن يكون أساس مسار العلاج هو الأدوية التي يحددها الطبيب. من أجل التخلص من التشنجات إلى الأبد ، قد تحتاج إلى القيام بالكيمياء الحيوية. تناول أكبر عدد ممكن من المكسرات والنخالة والبقوليات. إذا كان الطبيب قد أنشأ ، أن جميع الأعمال في عملية التمثيل الغذائي ، لك كوب من الكفير العادي مع العسل ، في حالة سكر قبل حلم سوف يساعد.