الجمباز الفني للفتيات

حاليا ، يكاد يكون من المستحيلتخيل الشخص الذي لن يحلم بجسم جميل وصحي. ومع ذلك ، يجب على الجميع أن يفهم جيدا: من أجل تحقيق أي نجاحات وقمم ، من الضروري ممارسة الرياضة من سن مبكرة.

ممارسة الرياضة لا يقتصر الأمر على ذلكالتنمية الشاملة والصحية للشخصية ، ولكن يساهم أيضا في تشكيل الطفل في المجتمع ككل. بعد تأثير ممارسة الرياضة البدنية ويشمل ليس فقط تحسين صحة ونمو الكتلة العضلية، ولكن أيضا لتعليم هذه الصفات والقدرة على التحمل، والعمل الجماعي، وروح المنافسة وأكثر من ذلك بكثير.

عند اختيار قسم رياضي لطفلك ،أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن نسأل ما هو نفسه يريد القيام به. لذا ، على سبيل المثال ، إذا كانت ابنتك طفلًا نشطًا وديناميكيًا للغاية ، فستناسبك رياضة الجمباز للفتيات بشكل أفضل. ولا تخاف على رفاه طفلك ، لأنه إذا كان هذا الاحتلال مناسبًا له ، فلن تكون هناك مشاكل. وسوف يحقق طفلك بالتأكيد النجاح في هذا المجال.

إذا لم تكن قد اتخذت القرار النهائي بعدلصالح القسم الرياضي، يجب أن تعرف ما الجمباز -uprazhneniya جميلة ورشيقة - تساعد الأطفال على تحسين ليس فقط البيانات الفعلية، ولكن أيضا تساعد على تنشئة صحية وطبيعية من شخص وضعت على نحو شامل. في الواقع، لأي مدرب شيء أكثر أهمية من النمو الجمالي والأخلاقي والنفسي للعنابر لها. وبالتالي، فإن قسم الجمباز الرياضية تساعد طفلك على الوقوف على مسار التنمية الصحية والكاملة.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن جميع الإنجازات وتعتمد مشاركة طفلك في ممارسة هذه الرياضة تحديدًا على خصائصه الفردية فقط. لذلك ، أعط هذا الاختيار لطفلك. وإذا قرر أن الجمباز للفتيات هو ما تحتاجه ، فليكن! الشيء الرئيسي هو الدعم.

كل فتاة تقرر لنفسها لماذا هيوتشارك في هذه الرياضة ، وما تسعى وراء الأهداف. بعد كل شيء ، والجمباز للفتيات هو نوع من مفتاح ليس فقط إلى الموقف الجميل ، والساقين طويلة ونحيلة ، مشية رشيقة ، ولكن أيضا وسيلة لتحقيق أعلى هدف - الألعاب الأولمبية. اعتمادا على الاتجاه المختار ، هناك أنواع مختلفة من التمارين التي ستساعد على تحقيق النجاح. لكن تذكر ، السلامة هي الهدف الأسمى. ولا تفرط في ابنتك مع التدريب القاسي ، إذا كان كل ما تريده هو مجرد الاستمتاع بما تفعله.

أنواع مختلفة من تمارين الجمباز

في معظم الأحيان يتم اختيار هذا النوع من الرياضة من قبل الفتيات والفتيات اللاتي يتبعن شكلهن وحالة صحتهن. هذا هو السبب في أن الجمباز الإيقاعي سيفعل الأفضل لتحقيق كل هذه الأهداف. إن مجموعة التمارين عبارة عن برنامج متوازن وفعال يهدف إلى تطوير القوة والتحمل والسرعة وبالطبع المرونة والوئام. المكونات الرئيسية لكل درس هي التمارين التالية:

• يتقرفص - يساهم في تقوية عضلات اليدين والأرداف.
• رفع الجذع - يساعد على تقوية عضلات البطن.
• دوران دائري لليدين
• مفصل الركبة
• دوران من الفخذين.
• ممارسة "دراجة"؛
• القفز.

هذا هو السبب في الجمباز للبناتهو خيار التمرين المثالي. وبالتالي ، لا يهم أي رياضة تفضلها ، والأهم من ذلك ، تذكر أن كل ما تفعله لا ينبغي أن يضر بصحتك أو صحة أحبائك بأي حال من الأحوال. والسماح لأحلام طفلك تبدأ تتحقق.