كيفية التزلج بشكل صحيح - أخطاء في التكنولوجيا

حتى الآن ، المزيد والمزيد من الناس في منطقتناتبدأ البلاد بالتفكير في أسلوب حياة صحي ومحاولة للتخلص ، إن أمكن ، من العادات السيئة ، مع إعطاء الأفضلية كبديل للتدريب البدني والرياضة. وإذا كانت هناك في السابق فصول دراسية في الرياضة وصالات الرياضة ، وأنواع مختلفة من مراكز اللياقة البدنية ، فإن اليوم المزيد والمزيد من الممثلين ، في المقام الأول وقبل كل شيء ، من الطبقة المتوسطة يفضلون الأنشطة في الهواء الطلق ، وليس في الضباب الدخاني الحضري ، ولكن ، كما يقولون ، في حضن الطبيعة.

الحقيقة الطبيعية هي أن الكثيرعشاق الأنشطة في الهواء الطلق يقضون أوقات فراغهم أو إجازاتهم على منحدرات التزلج. وتجدر الإشارة إلى أنه حتى قبل عقدين من الزمان ، كان التزلج على الجليد يقتصر على المهنة إلى حد كبير من المهنيين ، بسبب التكلفة العالية للجودة والمعدات والزي ، واليوم يمكن للجماهير العريضة المشاركة في هذا النوع من الرياضة. ونتيجة لذلك ، كان هناك سؤال ملح حول كيفية التزلج بشكل صحيح.

بطبيعة الحال ، تتطلب معدات التزلجنهج جاد ، إذا ، بالطبع ، هناك رغبة في تحقيق نتيجة نوعية. ومع ذلك ، فإن العديد من القادمين الجدد يسعون للحصول على مساعدة مهنية فقط في إتقان المسار الأساسي لهذا العلم ، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى الظهور ، والأهم من ذلك ، توطيد عدد من الأخطاء الخطيرة إلى حد كبير في أسلوب النسب. وهكذا ، عند النظر في مسألة كيفية التزلج بشكل صحيح ، يجدر تذكر الأخطاء الرئيسية والأكثر شيوعًا ، مثل صلابة الحركات ، والعمود الخلفي ، والحركات الكاسحة للغاية ، وتناوب الجسم ، واستقامة الساق الخارجية وما شابه ذلك.

واحدة من أكثر الأخطاء الشائعة ،التي يمكن العثور عليها بين المتسللين المتسللين ، هو بالطبع دورة حادة من الزحافات. دون القضاء على هذا الخطأ في تقنية الانزلاق ، مسألة كيفية التزلج بشكل صحيح على مستوى عال ، يمكنك حتى لا تضع. تحدث هذه المشكلة غالبًا في الرياضيين ذوي الخبرة العملية البسيطة ، ولكن التدريب لسبب ما على المنحدرات الحادة ، مع التدرج من 15 درجة. كما تعلمون ، يجب أن يكون تفريغ الزحافات أثناء الانحناءات موجهاً بشكل عمودي على المنحدر مباشرةً. في هذه الحالة ، يحاول المبتدئ التغلب على التصاق الناشئة للغطاء الثلجي بسبب التمديد الحاد للأعلى ، كما يحدث مع القفزة. نتيجة لهذا الإجراء ، تتكشف الزحافات في مكان واحد ، ثم تنزلق على طول الثلج بالفعل مع الكبح القوي. في هذه الحالة ، يكاد يكون من الصعب السيطرة عليها ، والتي يمكن أن تكون محفوفة ليس فقط بفقدان السرعة ، ولكن أيضا من أجل الصحة.

مسألة كيفية التزلج بشكل صحيح ،كثيرًا ما يواجهون أشخاصًا لا يدعون في الواقع أن لديهم نتائج رياضية عالية ، ولكنهم يريدون أن ينظروا إلى آراء مقبولة في نظر زملائهم في العمل. في هذه الحالة ، يجب عدم التركيز على التمارين المعقدة وتحليل العبور وما شابه. من الضروري ببساطة اجتياز المسار الأساسي للمدرس المحترف بحق والذي سيكون قادرًا على وضع المعدات الأولية على مستوى عالٍ جدًا.

من ناحية أخرى ، ليس أقل دور في هذه القضيةلعبت "كيفية التزلج بشكل صحيح" والمعرفة ذات الصلة ليس فقط في مجال الفيزياء والميكانيكا ، ولكن أيضا في أشياء أكثر واقعية ، مثل كيفية شمع الزحافات بشكل صحيح. لا تقلل من شأن هذا الجانب ، خاصة في الحالات التي يقوم فيها المتزحلق بمراقبة مخزونه. ليس هناك شك في أن كل رياضي محترف يعرف كيف يمكنه القيام بهذا الإجراء بنفسه.

الذهاب للرياضة ، والمتعة ، وتكون صحية وسعيدة.