كيف لتعليم الطفل التزلج. التقنيات الأساسية
دائما ما تحب الرياضات الشتوية أطفالهاديناميكية ، غير عادية وبحر من انطباعات المثليين. من الصعب المبالغة في تقدير الأثر الإيجابي للتدريب. إن كيفية تعليم الطفل على التزلج والتعامل بشكل صحيح مع تنظيم مثل هذه الأحداث سيؤدي إلى توصيات بسيطة مجربة.
الخطوات الأولى
البدء في تعليم الأطفال التزلج يمكنبالفعل في سن 4 سنوات. في وقت سابق ، كما يقول أخصائيو تقويم العظام ، ستؤثر الفصول بقوة على الهيكل العظمي ويمكن أن تؤدي إلى تكوين غير متجانس لأنظمة الجسم.
إذا كان عمر الطفل بالفعل 4 سنوات ، يمكنك الخوض في منهجية كيفية تعليم الطفل للتزلج.
اختيار المعدات
في الدرس الأول من الأفضل العثور على الزحافات التي يصل طولها إلى 70 سم.و يجب أن تكون المعدات الدائمة مشابهة لطول الطفل أو بحد أقصى يزيد عن 5 سم.
من الأفضل اختيار معدات التشغيل ، حيث إنها مزودة بمثبتات جيدة.
تعليم الطفل على التزلج في الكبار أكثرعندما يتجاوز طوله 120 سم ، يجب أن يلتقط الجهاز نفس القاعدة التي يستخدمها للبالغين. يجب أن يكون طول المعدات مساوياً للمسافة المقاسة من الأرض إلى كف اليد الرياضي الممدود ، وبأي حال من الأحوال.
تعليم الأطفال التزلج أقل من 5 سنوات عادة لا ينطوي على استخدام المعدات العصي.
ومع ذلك ، فإن توافر خاصيبلغ قطر القضبان حوالي 30 سم ، ويربطه بحبل جيد طوله حوالي 3 أمتار ، ويستخدم قضيب السحب كعنصر مساعد للطفل ليشعر بقصة حقيقية.
من الأفضل استخدام الأحذية بإصبع حاد ، والتي يجب أن تكون أطول من عرض حزام الربط بمقدار 3-4 سم.
من الملابس ، سيكون أفضل خيار هو سترة صوفية ، بدلة تزلج خاصة مع منديل وقبعة محبوكة.
نحن نعلم الأطفال أن يتزلجوا بينما لا يزالون في المنزل ، حتى أن الطفل معتاد على أبعاد المعدات ووزنها.
الابتداء
لتعليم الأطفال للتزلج يجب أن يكون معاتقان خطوة خطوة بسيطة. العصي وضعت جانبا. يتم عرض الطفل لرفع (إظهار كيف يتم ذلك) القدم اليمنى وختمها ، ثم تفعل الشيء نفسه مع القدم اليسرى. التمرين يكرر عدة مرات.
بعد أن يتم تجربة الخطوة ، يمكنك المتابعةدراسة الخطوة الانزلاقية. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ الرف الرئيسي للمتزلج: في الركبتين ، يجب أن تكون الأرجل مثنية قليلاً ، وأن يميل الجسم للأمام قليلاً.
يتم نقل مركز الجاذبية إلى القدم اليمنى ، معلا ينفصل هذا عن الثلج ، وينزلق على طول السطح إلى الأمام. في اللحظة التي يتوقف فيها التزلج الصحيح ، تتم العملية بالقدم اليسرى.
يجب على الطفل أن يدرك أنه كلما زاد دفعه بعيدا عن الثلج ، كلما حدث الانزلاق.
عندما يتقن هذا التمرين ، يجب أن تأخذ أقطاب التزلج وتذهب من خلال الثلج بخطوة انزلاق ، والتي سيتم الحصول عليها الآن بسرعة أكبر.
إذا تقدمت الساق اليمنى ، فسيكون التركيز على العصا في اليد اليسرى. والعكس بالعكس.
دراسة تقنية الرفع
تقنية رفع على تلة متوسط الانحدار سيساعد على تعليم الطفل على الصعود على الزلاجات على طول المنحدر.
يتكون التقاط "نصف خد" في إعداد أحد الزحافات بقاعدته على السطح ، والثاني - بشكل غير مباشر ، مع التركيز على الضلع. يبقى الجورب بعيدا عن أول تزلج.
طريقة أخرى تسمى "سلم". الجانب الأيسر ، يتحول الطفل إلى شريحة الثلج. الزحافات موازية لبعضها البعض. الساق اليسرى ترتفع بالتوازي مع قاعدة المصعد. يتم إلحاق المحطة الثانية بالجزء الأول. يتم استخدام هذه الخطوة لمنحدر حاد. يمكنك أيضا أن تتكئ على العصي.
النسب والفرامل
من أجل تعليم الطفل مهارات التزلج ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى النسب والكبح.
قبل الانزلاق من الشريحة ، الطفليجب أن يتخذ الموقف الصحيح. يتم تعيين الزحافات مباشرة وقريبة من بعضها البعض. أثناء الهبوط على طول المنحدر ، من الضروري إجراء حركات متطورة. كلما زاد التلال ، كلما كانت الأرجل أقوى في الركبتين.
واحدة من النقاط الرئيسية في كيفية تعليم الطفل على التزلج هي تقنية الكبح.
حاول أولاً إيقاف حركة المرورمنحدرات شديدة الانحدار. ويطلق على التقنية الرئيسية "نصف حرث". في أول التزلج ، والمشي على التوالي ، يتم نقل الوزن ، ويتم تشغيل الجورب إلى الأول ، ويجعل التركيز ، وذلك باستخدام الحافة الداخلية.
مع التنفيذ الصحيح لهذه التقنية ، يكون الكبح سلسًا. بعد إتقان الطريقة على منحدر لطيف ، يجب أن تحاول إيقاف حركة المرور على المنحدرات الشديدة الانحدار.
في البحث عن إجابة ، مسألة كيفية التدريسيجب على الطفل أن يتزلج ، يجب أن تقترب بعناية من اختيار المعدات والتقنيات لإتقان العناصر الأساسية للتزلج. لا يمكن أن يكون هناك شك في أنه مع النهج السليم لتنظيم مثل هذا الحدث ، فإن التزلج على الشرائح سوف يجلب الكثير من المرح والانطباعات اللامعة والتي لا تنسى للطفل والوالدين.
