ما المنتجات كسر الأيض؟

الأيض هو سلسلة كاملة من التفاعلات الكيميائية ،التي تمر في جسم الإنسان للحفاظ على كفاءتها وحياتها. تسمح هذه العمليات للجسم بالتكاثر والنمو وإزالة السموم المتراكمة والمواد الضارة ، والحفاظ على هياكله ، والحفاظ على الدورة الدموية ، واستعادة الخلايا ، إلخ.

يمكن أن يحدث الفشل في عملية التمثيل الغذائي من قبل الكثيرينالأسباب في انتهاك للغدة الدرقية، الغدد التناسلية، في أمراض الكلى والغدد الكظرية، وتخضع لالحميات الصارمة الصارمة. أيضا ، هو اضطراب في عملية التمثيل الغذائي من قبل التجويع وسوء التغذية والإفراط في تناول الطعام.

الحالة البدنية والرفاهية والمظهرالشخص يعتمد إلى حد كبير على حالة الأيض. حالما يكون هناك أي اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي ، تظهر على الفور كيلوغرامات زائدة عن الحاجة ، وحالة الصحة تزداد سوءا ومستوى الزيادات الخبث. ولذلك ، فمن الضروري أن نتذكر المنتجات التي تعطل عملية الأيض.

اعتاد معظم الناس في نظامهم الغذائي اليومي على امتصاص الكثير من الدهون. في كثير من الأحيان هذا لا يرجع إلى حاجة طبيعية ، ولكن مجرد عادة سيئة.

بعض أنواع الدهون ، على سبيل المثال الأحماض الدهنية ،المعروفة باسم أوميغا 3 ، ضرورية للغاية لجسمنا. وهي توجد في زيت الزيتون، والجوز، وزيت السمك. لكن معظم الناس يستخدمون هذه المنتجات بكميات غير كافية. أكثر شعبية هي الأحماض من مجموعة أوميغا 6. تم العثور على هذه الدهون السيئة في الزبدة والزيت.

إذا كنا نتحدث عن ما تنتهك المنتجاتالأيض ، ثم بالإضافة إلى الزبدة ، وهذا يشير إلى الخبز الأبيض والفطائر والأرز الأبيض والبطاطا ورقائق البطاطس. عندما تأكل مثل هذه الأطعمة ، فإن عمليات الأيض لا تتعرض للاضطراب فحسب ، بل تتشكل أيضًا هرمونات ضارة. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصلب الشرايين والتهاب المفاصل والحساسية والتخثر والربو. معرفة المنتجات التي تعطل عملية الأيض يمكن أن تقلل من استخدامها. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وخطر حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تهدد الحياة.

تذكر ما هي المنتجات تتداخل مع الأيضمن المهم بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي والسعي لفقدان الوزن. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى استبدال لحم الخنزير بلحم البقر أو الأرانب. ينبغي الاستعاضة عن السمك المقلي المغلي. لضبط الوزن ، يجب أن تتخلى عن لحم الخنزير المقدد المدخن ، ولحم الخنزير ، والنقانق ، والبطاطس ، والنقانق ، والحلويات ، والحلويات ، والشوكولاته.

من أجل التقيد الصحيحالتغذية ، تحتاج إلى معرفة ما الأطعمة تسريع عملية التمثيل الغذائي. وتشمل هذه المنتجات أساسا المياه التقليدية غير الغازية، والفلفل الأحمر والتوابل المختلفة، والشاي الأخضر، ومنتجات الحليب، القهوة، والحمضيات، واللحوم الخالية من الدهن، والشوكولاته الداكنة والمكسرات، والحبوب الكاملة. ويمكن تناول هذه الأطعمة على أساس يومي تصحيح كبير في الصحة، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد.

للعمل العادي للجسم والكبد مهم جدا. بعد كل شيء ، يزيل الكبد المواد الضارة من الجسم ، والهرمونات الزائدة والسموم ، والتي بدورها لها تأثير مفيد على الأيض. من أجل الحفاظ على عملية الأيض ، من المهم معرفة ما هي الأطعمة المفيدة للكبد. وتشمل هذه المنتجات في المقام الأول: الملفوف ، والبنجر ، والخيار ، والجزر ، والقرع ، والكوسة ، والطماطم ، والشبت والبقدونس. كما يحب الكبد العصائر الطازجة والخوخ والموز والحليب والزبيب والبيض والجبن ، والثوم ، والمأكولات البحرية ، ولحم العجل.

رعاية أعضاءك ، بما في ذلك الكبد ، يمكنك مساعدة عملية التمثيل الغذائي بشكل أكثر كفاءة وسرعة ، والتي ، بطبيعة الحال ، سيكون لها تأثير جيد على صحة الجسم ككل.