هل تزرع الدهون من الموز؟ الأساطير والواقع

الموز هي المنتجات التي كانت ذات يومالغريبة ، يمكن الآن العثور على رفوف أي متجر. يمكن استخدامها على حد سواء في إعداد أطباق مختلفة ، وفي شكل بسيط. لكن السؤال الرئيسي للعديد من المشجعين من هذه الفاكهة - "هل تنمو الدهون من الموز؟". في هذه المقالة سوف ننظر في خصائص مفيدة ومضرّة للموز ، سنبدد الأساطير حول حمية الموز وغيرها الكثير.

ما هو استخدام هذه الفواكه؟

خصائص مفيدة من الموز للجسم:

• أنها تحتوي على مختلف العناصر الدقيقة المفيدة (البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم) والفيتامينات (C، B₁ب₂ب₃ب₆ب₉، هـ).
• هيكل ألياف الموز يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي.
• يعيد بقوة قوة البشر ويعطي حملًا إضافيًا أثناء العمل البدني.
• مصدر مضادات الأكسدة.
• قشر الموز - أداة ممتازة لمكافحة الديدان.

الجوانب السلبية

بعيدا عن الخصائص الإيجابية للموز:

• إذا كنت تعاني من الأمراض المرتبطةالجهاز الهضمي ، لا تعاطي الموز. يتم امتصاصها في جسم الإنسان لفترة طويلة ، وبالتالي يمكن أن يحدث الهضم وتراكم الغازات ، وبعبارة أخرى ، النفخة.
• يزيد الموز من لزوجة الدم ، ويزيده كثافة ، لذا يجب التخلي عن الأشخاص الذين نجوا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو الذين يعانون من أمراض في الجهاز القلبي الوعائي ، من عدد كبير من الموز.
• إذا كنت تعاني من حساسية من هذه الفاكهة ، فأنت امرأة حامل أو طفل يقل عمره عن 3 سنوات ، وهذه الحساسية ليست مناسبة لك.
• يمكن أن يتسبب الموز المعالج في الإصابة بسرطان مختلف الأعضاء ، لذا تأكد قبل تناول الطعام من غسل الفاكهة تحت الماء الجاري.

بعد كل ما سبق ، تجدر الإشارة إلى ذلكالموز هو منتج عالي السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة كبيرة؟ تحتوي الثمار الخضراء ، غير الناضجة حتى الآن على حوالي 100-120 سعرة حرارية. في الموز التي ناضجة بالفعل ، من 70 إلى 100 سعرة حرارية. الفواكه المجففة - 300 سعرة حرارية. كما ترى ، الموز المجفف ليس أكثر من بديل صحي للرقاقات. إنها تساعد السائل على ترك جسم الإنسان.

الموز حمية

لذا ، انتقلنا بسلاسة من محتوى السعرات الحرارية إلى السؤال: "هل تنمو الدهون على الموز؟". دعونا ننظر إلى نظام غذائي الموز. ما هو جوهرها؟ وما هي عيوب هذه الطريقة في التغذية؟ ما هو نوع من الناس بطلان في هذا النظام الغذائي ، والذين ، على العكس من ذلك ، لن تتدخل؟

جين غريفين ، اختصاصية تغذية من بريطانيا ، في وقت واحدوضعت نظام غذائي للحد من وزن الرياضيين الأولمبيين ودعا "حمية الموز". دع الموز والعنب - الفواكه التي لا تظهر في الوجبات الغذائية النموذجية ، ولكن لا يزال يوم واحد يمكنك التخلص من كيلوغرام واحد من وزنه.

توصيات هامة

أولا ، تناول الموز ، حيث يوجد محتوى أقل من النشا (منتجات من اليابان أو غير ناضجة مع مسحة مخضرة من قشرة اليسار لتنضج في مكان مظلم).

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، مرض الكلى ، السمنة أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، سيكون لهذا النظام الغذائي تأثير مفيد على جسمك.

ثانيا ، يستند النظام الغذائي على التغذية كسور. كل ثلاثة أيام نأكل الموز فقط ، ولكن في أجزاء صغيرة وغالبا. لا تجويع ، ولكن لا تقم بتحميل الجسم. يُسمح بمنتجات الألبان أو الشاي الخالي من السكر أو الماء النقي. مع هذه التغذية ، فإن السؤال "هل تنمو الدهون من الموز؟" سيكون لديك إجابة سلبية.

ثالثًا ، بعد انتهاء الحمية ، لا تبدأ بتناول كل شيء فجأة ، كما هو الحال عادة. سوف يعود الوزن ، والمعاناة تعاني من الإجهاد ، ومن ثم سوف تذهب بالتأكيد جهودك عبثا.

ومع ذلك ، فإن بعض العلماء والأطباء يعتقدون ذلكمثل هذا النظام الغذائي ليس مفيدًا للغاية للجسم ، على الرغم من أنه يستمر لمدة ثلاثة أيام ، وننصحك بأن تجعل نفسك موزًا (أيام من الموز) ، أو واحدًا في الأسبوع أو في الشهر. أهم شيء هو أن لا تكون متعصباً وأن تعرف المقياس في كل شيء ، عندها لن تزعج نفسك بالسؤال: "هل تزرع الدهون من الموز؟".

الشائعات الشائعة هي أن تناول الموز في الليل مفيد للجسم. بهذه الطريقة يمكنك أيضا التخلص من الوزن. دعونا مرة أخرى النظر في إيجابيات وسلبيات مثل هذه الوجبة.

وجبات خفيفة في المساء

هل يمكنني تناول الموز في الليل؟ فوائد تناول هذه الفواكه قبل النوم:

• الفيتامينات والمعادن لها تأثير مفيد على الجسم ، إذا كنت ترغب في استعادة قوتك واستيقاظك في مزاج جيد ، يساعد الموز على تطبيع نومك.
• يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل الماء الزائد من الجسم ، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن الزائد.
• إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، والتورم ، والتهاب المعدة ، وأمراض القلب ، فإن منتجًا استوائيًا من اللون الأصفر سيعمل كدواء لك.

سلبيات تناول الموز في الليل:

• جرعة زائدة من السكر في الدم. بعد الشعور بالشبع ، يأتي جوع قوي إلى الشخص. لا يمكن لأي شخص تحديث نفسه ، TK. في حالة نعسان.
• من الحذر جدا استخدام المنتج الأصفر مرة أخرى بسبب كمية كبيرة من السعرات الحرارية الواردة فيه.
• تأثير مدر للبول ، حيث يوجد الكثير من البوتاسيوم الموجود في المنتج.

وهكذا ، استنادا إلى الحقائق والممتلكات ، نحننحن يمكن أن تعطي إجابة قاطعة على هذا السؤال: "هل من الممكن أن يأكل الموز في الليل؟". يمكنك أن تأكل الفاكهة في الصباح، في الغداء، في الليل، ويجلس على نظام غذائي الموز، والشيء الرئيسي - لتأخذ في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة، لمراقبة حالتهم الصحية، وليس لنسيان أجسامهم، لنرى بوضوح الغرض (لماذا أنت التي عمل مماثل) و لا تطرف في التدابير المتخذة.