لماذا الأناناس مفيد؟

حتى الآن ، الأناناس هو واحد من أكثرالفواكه الاستوائية الأكثر شعبية والمفضلة. معظم الناس يحبون اللب العصير لهذه الفاكهة ، ولكن لا يعرف الجميع مدى فائدتها. إذن من الأناناس مفيد؟ في الواقع، هذه الفاكهة له تأثير إيجابي على الجسم كله، وتحسين أداء الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، وكذلك حالة الجلد. العيب الوحيد - وهو يعتبر أن تكون حساسية قوية.

ما هي الفيتامينات التي يمكن العثور عليها في الأناناس؟ من أجل فهم ما هو مفيد لالأناناس وكيف يؤثر ذلك على جسمك ، سيكون من اللطيف أن نتعرف أولاً على تركيبته. أولا ، في لب الأناناس يحتوي على الكثير من الماء ، وليس هناك على الإطلاق الدهون. إذا كنت تأكل 100 جرام من هذه الفاكهة ، فتأكد من أن 48 كيلوكالوري فقط ستدخل جسمك.

هنا سوف تجد العديد من السكريات البسيطة - هذاويفضل السكروز. يحتوي الأناناس أيضا عدد وافر من الفيتامينات المفيدة - A، PP، الثيامين، B2 وكوبالامين وحمض الاسكوربيك. في الجسد الفاكهة ونسبة عالية من العناصر النزرة المعدنية مثل النحاس والزنك والحديد واليود والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، الفاكهة تحتوي على ما يسمى بروميلين - وهو مجمع من الانزيمات التي تساعد على تحطيم البروتين والأطعمة الدسمة، وكذلك الألياف.

ما مدى فائدة الأناناس للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي والسمنة؟ كما سبق ذكره ، وبصرف النظر عن مجموعة منالفيتامينات ، اللحم الأناناس يحتوي على بروميلين ، مما يعزز الهضم السريع والكامل للأغذية. لذلك ، عندما يتم إزعاج عمليات الهضم ، من المفيد جدًا تناول عدة شرائح من الفواكه الطازجة أو شرب كوب من عصير الأناناس (دائمًا طازجًا). وهكذا ، يمكنك حماية نفسك من الغثيان وعدم الراحة بعد تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، الأناناس تحظى بشعبية كبيرة بين الناس ،محاربة زيادة الوزن، ومنذ متى يبدأ بروميلين تناولها لكسر الدهون تحت الجلد. لنتذكر فقط ما شفاء وتأثير مفيد الأناناس الطازج الحفاظ فقط إذا كان لديه معدة فارغة. خلاف ذلك، يسرع فقط انزيم العمليات المعقدة منتجات الهضم.

ما مدى فائدة الأناناس لجسم الإنسان؟ الأناناس له تأثير إيجابي ليس فقط علىعملية استيعاب المواد ، ولكن أيضا على أنظمة أخرى من الأجهزة. على سبيل المثال ، عصير الأناناس مفيد جدا لمشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ولها خصائص تمييع الدم. الأناناس مفيد للأشخاص الذين لديهم ميل لتشكيل جلطات الدم. بالإضافة إلى ذلك ، الاستخدام المنتظم للعصائر الطازجة أو اللب اللحم يزيل التورم.

الأناناس يحسن بشكل كبير من مظهر الجلد. على سبيل المثال ، تقدر الجمال الحديث الكثير من الأقنعة والكريمات والمقويات المصنوعة من الأناناس. من المرغوب فيه أن تكون جميع مستحضرات التجميل طازجة ومطهية بأيديهم.

إذا كان لديك ذرة على بشرتك ، فقم فقط بتطبيق قطعة أناناس طازجة على المناطق المصابة من الجلد من وقت لآخر - ستلاحظ على الفور حدوث تحسينات.

الكثير من الناس مهتمون: الأناناس المعلب - هل هي مفيدة؟ في الواقع ، من الأفضل تناول الفواكه الطازجة ، لأن الأطعمة المعلبة بطريقة أو بأخرى تفقد خصائصها.

كيف تختار الأناناس الصحيح؟ منذ ما زالت تعتبر الأناناسالفواكه الغريبة ، ثم لا يعرف الجميع كيفية اختيارها بشكل صحيح. أولا ، تحتاج إلى الانتباه إلى لون وجودة الجلد من هذه الفاكهة. يجب أن يكون لونه بني اللون وبدون خدوش وبقع سوداء. كما أنه يستحق الاستنشاق في الفاكهة ، حيث أن الأناناس الناضجة لها رائحة طفيفة من التخمر.

يمكنك أيضا قرع الفاكهة. إذا كان الصوت أصمًا ، فهذا يعني أن الفاكهة ناضجة. إذا كان صوت التنصت رنانًا ، فمن المرجح أن يكون الأناناس قد جف بالفعل في الداخل.

تناول لب أناناس طازج ، وشرب العصائر ، وإعداد الكوكتيلات ، وصحيحة.