إنتباه من فضلك! المنتجات التي تسبب تكوين الغاز

يتم ترتيب جسم الإنسان كذلكالتعاون المنظم للعديد من الهيئات. عندما لا يحدث شيء في عمل أحدهم ، هناك إخفاقات في عمل الكائن الحي بأكمله. هناك بعض "الأعطال" التي ليست ملحوظة في الوقت الحاضر ، على الرغم من أن هذا لا يقلل من أهمية وعواقب المشكلة التي نشأت. ولكن هناك أيضا أعطال وأعراض وعواقب تصبح واضحة ولا تجلب فقط الأمراض الجسدية ، ولكنها تسبب أيضا ظروفا غير مريحة نفسيا.

واحدة من هذه الظاهرة هي انتفاخ البطن ، أوزيادة بالغاز. من مكان وقع إطلاق غازات - سببا في كثير من المواقف الطريفة والنكات والمحيطة المزاج المكتئب، ومن جانب واحد فقط من "غاز" للعملة. وبطبيعة الحال، فإن هذا الموقف - هو نتيجة الرأي العام السائد حول مدى ملاءمة وقواعد السلوك في المجتمع. ونحن نعلم جميعا أن (على النقيض من الأطفال الصغار الذين ليس فقط لن، ولكن لا أعرف كيف لكبح جماح الرغبات الطبيعية)، ولكن، قل لي لكبح عندما يكون الجسم جاهز وعلى وشك أن تنفجر، ينبعث منها اطلاق النار بصوت عال والنضوح روائح نتنة؟

اتضح أن هذا ممكن. كما سبق ذكره، فإن عمل الجسم - هو عملية مترابطة. إذا كان هناك انحراف، فمن الضروري أن نفهم ما هو سبب والقضاء عليه. في حالتنا، من المهم أن نفهم لماذا هناك تراكم الغاز في الأمعاء. هناك العديد من الأسباب: ابتلاع السريع الطعام دون مضغ شامل، وامتصاص المواد الغذائية في متحمس للدولة، أو إرهاق، دون الشعور بالجوع، وهو مظهر من مظاهر الحساسية لبعض المنتجات، والمنتجات نفسها، مما تسبب انتفاخ البطن، الخ

عملية توليد الغاز يحدث مع الجميعالناس ، ولكن ليس دائما هو واضح وغير مرغوب فيه ، لأنه ليس دائما المخرج من الغازات يرافقه رائحة حادة. وهو نتيجة لعمليات التخمر في أمعاء المنتجات الفردية.

تريد أن تعرف ما هي المنتجات التي تسبب تكوين الغاز؟ هذه المنتجات معروفة جيداً: الملفوف ، البصل ، الثوم ، تحتوي على عدد كبير من منتجات الخميرة ، وبالطبع البقوليات.

يدرك الناس جيدا خصائص تكوين الغاز للمنتجات المذكورة أعلاه ، وغالبا ما تصبح أساسا للنكات والنوادر (على سبيل المثال ، قصة حساء البازلاء "الموسيقية").

بالإضافة إلى ذلك ، قد زيادة إنتاج الغازلا يستثير منتجًا معينًا ، بل يستخدمه مع منتج آخر. على سبيل المثال ، تعتبر مجموعات من الخضار والفواكه ، والفواكه والحبوب الحامضة ومنتجات الألبان والكرز خطرة. لذلك ، تحتاج إلى أخذ فواصل بين امتصاص كل من هذه المنتجات.

المنتجات التي تسبب زيادة إنتاج الغاز ،في الواقع تشكل جزءا هاما من نظامنا الغذائي. ولكن بعض العادات المكتسبة من خلال الإعلانات هي أيضا ضارة. من أجل عدم إثارة زيادة تكوين الغاز ، يجب أن لا تتورط في مضغ العلكة والكراميل. مثل هذه المنتجات تجبر الشخص على ابتلاع الهواء الذي يخترق الجهاز الهضمي بأمان ويسبب العواقب المعروفة.

المنتجات الغازية المعترف بها هيمنتجات الالبان. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لا يستطيع جسمهم التعامل مع هضم اللاكتوز. لذلك ، يجب أن تكون مرتبطة ارتباطا وثيقا بمنتجات الألبان ، خاصة بالنسبة لكبار السن ، لأن عمل الأمعاء لشخص مسن يضعف بالفعل.

للأسف ، منتجات الخبز المشبعة بالكربوهيدرات المعقدة هي أيضا المنتجات التي تسبب إنتاج الغاز. لذلك ، مهما قل المرء ، عليك أن تقيد نفسك.

تشمل هذه الفئة أيضًا المشروبات الغازية ، خاصة إذا كنت تشربها من خلال القش.

في قائمة المنتجات التي تشكل الغاز هناك أيضاالخرشوف ، والهليون ، والفلفل ، والبطاطا ، والشعير ، والذرة. في فئة "المنتجات التي تسبب تكوين الغاز" ، يتم تخصيص مكانها للفواكه: الكمثري ، والتفاح ، والكرز ، والخوخ ، والتين ، والفاكهة.

لتجنب زيادة تكوين الغاز ، يجب ألا تعتمد على المكسرات والبذور والعسل والجبن وحتى الآيس كريم.

بالطبع ، ما قيل أعلاه لا يعني ذلك على الإطلاقالمنتجات التي تسبب توليد الغاز ، مرة واحدة وإلى الأبد تحتاج إلى حذف من النظام الغذائي لعائلتك. تأثير المنتجات على جسم الإنسان هو فرد بحت ، لذلك تحتاج إلى علاج جسمك بعناية ، اتبع قواعد النظافة في وجبات الطعام ، وإذا لزم الأمر ، الحد من عدد من الأطعمة المحددة في النظام الغذائي الخاص بك.