حمية الأرز
بين الجماهير العريضة من السكان مؤخرا تسببت في ازدهار حقيقي . يبدو أنها مميزة جدًاعصيدة عادية. وهنا لا! يحتوي الأرز على الكثير من الأحماض الأمينية الضرورية لعمل كامل الجسم ، بالإضافة إلى عدد كبير من الفيتامينات والمعادن.
على سبيل المثال ، يقوي الكالسيوم العظام والشعر والأظافر. البوتاسيوم يحفز عمل عضلة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اليود والحديد والفوسفور والزنك والفيتامينات من المجموعة B ، التي تحتوي عليها في الأرز ، هي أيضا ذات قيمة كبيرة لجميع أجهزة وأنظمة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأرز على البروتين ، والأهم من ذلك - أنه يفتقر إلى أملاح الصوديوم والغلوتين ، على عكس غيرها من الحبيبات ، وهذه المادة يمكن أن تسبب الحساسية.
نظام غذائي الأرز يهدف إلى تطهير الخبث. جلب عصيدة الأرز وغيرها في النظام الغذائي يضمن لك ليس فقط لانقاص الوزن ، ولكن أيضا لاستكمال تنظيف الجسم ، لأن الأرز ، مثل فرشاة ، يكفوليات ويزيل المواد الضارة بشكل طبيعي.
هناك عدة خيارات لنظام غذائي للأرز ، كل منها يتضمن استبعاد الملح من النظام الغذائي. النظر فيها.
الخيار رقم 1
هذا الخيار يشبه يوم عطلة ،من على النظام الغذائي. يمرر تفريغ الأرز بالطريقة التالية: لإعداد كوب من الأرز ، القليل منه غير جيد ، لتوزيعه ليوم واحد واستخدام أجزاء صغيرة منه. في موازاة ذلك ، يمكنك شرب الشاي الأخضر بدون سكر أو ماء نظيف أو طازج.
الخيار رقم 2
هذا النظام الغذائي هو أشبهالنظام الغذائي ، والتي يمكن ملاحظتها من أسبوع إلى أسبوعين. هذا لا يعني أنه خلال كل هذا الوقت سيكون عليك تناول الأرز فقط وغسله بالماء. وبالتوازي مع الأرز ، يُسمح بتناول الخضار والفواكه ، والحد من الأطعمة الحلوة والدهنية والمقلية.
الخيار رقم 3
يعمل خيار النظام الغذائي هذا كإجراء وقائي. أخذ هذه الطريقة من التغذية للحياة ، يمكنك نسيان بأمان السموم والسموم والإمساك. يكفي فقط أن تأكل في الصباح على معدة فارغة بضعة ملاعق من أرز قليل غير مطبوخ ، وبعد ذلك لعدة ساعات تمتنع عن استهلاك السوائل. بعد 2-3 ساعات يمكنك العودة إلى النظام الغذائي المعتاد.
تجدر الإشارة إلى أن حمية الأرز تخلق الوهم بفقدان الوزن ، لأن الجسم يخرج أكثر سيولة ، والتي تعود فورًا ، بمجرد عودتك إلى تناول الملح.
