هل يمكنني استخدام البرقوق لفقدان الوزن؟

فوائد الفواكه المجففة للجسم ، على الأرجح ،الجميع سمع. إذا تحدثنا عن البرقوق ، فإن قوته الخارقة لا تكمن فقط في وفرة الفيتامينات الموجودة. بفضل توفر الألياف ، يعمل الخوخ على تطهير الأمعاء بشكل مثالي ، ويخفف الإمساك ، ويقلل من الشهية.

وهذا أمر مهم عند تجميع نظام غذائي ، لأن البرقوق لفقدان الوزن لا يمكن الاستغناء عنه. حتى إذا كنت تحب الحلويات ، فإن الخوخ يساعدك على التخلص من هذا الاعتماد.

خصائص مفيدة من الخوخ

ما هو تقليم مفيد؟ فهي غنية بالفيتامينات A، B، E، C والعناصر النزرة (الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه، والأحماض العضوية (الماليك، الصفصاف، الليمون، الأكساليك)؛ البكتين، العفص، والمواد النيتروجينية، الألياف النباتية . المجففة - أيضا مضاد للأكسدة ممتازة.

بسبب هذه الخاصية ، يتم تحييد الخلايا السرطانية ويتم تجديد الجسم بأكمله.

البرقوق كمنتج الغذائية

النساء اللاتي يشاهدن شخصياتهن ، لفترة طويلةقد لاحظت أن الخوخ لا غنى عنها لفقدان الوزن. تحتوي الألياف المجففة التي تحتوي على الألياف النباتية على تطهير كامل من السموم والسموم والأملاح ورواسب الدهون والسوائل الزائدة ، مما يساهم في تجديد أنسجة الجسم وفقدان الوزن.

إذا كنا نتحدث عن محتوى السعرات الحرارية للمنتج ، ثم في 100يحتوي غرام من الفواكه المجففة 260 سعر حراري. مع محتوى عالي السعرات الحرارية إلى حد ما ، تساهم الخوخ في تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتقسيم الأحماض الدهنية وإزالة السموم. وجميع الحلوى الشهيرة "البرقوق مع المكسرات في القشدة الحامضة" - ليس فقط اللذيذ ، ولكن أيضا مفيدة ، صحن فيتامين.

ميزة أخرى من الخوخ هو وجودالكربوهيدرات ، وذلك بفضل الجسم لفترة طويلة لا يحتاج الحلو. لذلك ، للحفاظ على نظام غذائي مع هذه الفاكهة المجففة هو متعة. البرقوق لفقدان الوزن هو مثالي بمعنى أنه يقلل بشكل كبير من الشهية.

من أجل تطهير الجسم معشفاء الفواكه ، فمن المستحسن أن مرة واحدة في الأسبوع للقيام بيوم الصيام على أساس الخوخ. لهذا تحتاج 1 لتر من الكيفات قليلة الدسم و 5-6 ثمار البرقوق. يفرك كل هذا بعناية في الخلاط. يجب شرب مثل هذا الزبادي خلال النهار ، بشرط عدم وجود أمراض مزمنة واضحة في الجهاز الهضمي. مثل هذا النظام الغذائي ضروري أيضا للنساء اللواتي يعانين من الإمساك المتكرر.

النظام الغذائي على أساس الخوخ

بعد اختيار البرقوق لفقدان الوزن ، لا تنس أنه لا ينصح بالتورط فيها. في اليوم يمكنك تناول 5-6 ثمار من الفواكه المجففة ، ولكن ليس أكثر.

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هناك أنظمة غذائية تعتمد على الخوخ ، فستحصل بالتأكيد على استجابة إيجابية. سننظر في أبسط النظام الغذائي الذي لا يتطلب الكثير من الجهد.

جوهر النظام الغذائي هو أن الخوخيؤخذ فقدان الوزن بين الوجبات الأساسية. يجب أن تكون أجزاء من الطعام نصف المعتاد وتحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. آخر وجبة قبل 4 ساعات من وقت النوم. فقدان الوزن مع الخوخ لذيذ وفعال!