النظام الغذائي الياباني. الاستعراضات. إيجابيات وسلبيات

يطلب من العديد من الفتيات على عتبة الصيفمسألة كيفية فقدان الوزن بسرعة، ولكن لا تضر الجسم. يمكنهم العثور على الجواب في بلد مثل اليابان. كان هنا أن أحد الأطباء من المستشفيات المحلية قد وضعت نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية خاص، والتي يمكن أن تخسره في أسبوعين فقط أكثر من خمسة كيلوغرامات.

لمدة ثلاثة عشر يوما ، ينصح الأطباءلمرضاهم لاستخدام مجموعة معينة من المنتجات. في نفس الوقت ، الإفطار والغداء والعشاء إلزامي. بالنسبة للنساء ، فإن النظام الغذائي المثالي للتخسيس هو النظام الغذائي الياباني. التعليقات مرت بالفعل مسار الفتيات يقولون أن هذه هي طريقة فعالة حقا للتحضير لفصل الصيف. دعونا نتحدث عن إيجابيات وسلبيات هذا النظام الغذائي.

لنبدأ بالصفات السلبية لليابانيينالنظام الغذائي. إن المقدمة هي أن المنتجات المسموح باستخدامها لا تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمواد المغذية. بالإضافة إلى ذلك ، هذا هو نظام غذائي ياباني منخفض السعرات الحرارية. تعليقات الأطباء تؤكد ذلك. لن تكون النتيجة من النظام الغذائي للتخلص فقط من الكيلوغرامات الزائدة ، ولكن أيضا تدهور حالة الأظافر والجلد والشعر. لا يسمح الخبراء اليابانيون بأي استبدال للمنتجات ، وهذا يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة بالنسبة للبعض.

ربما ، لقد حان الوقت للحصول على الصفات الإيجابيةالنظام الغذائي الذي تم تطويره من قبل المتخصصين اليابانيين. في غضون ثلاثة عشر يومًا ، سيترك جسمك حوالي خمسة كيلوغرامات ، وفي بعض الحالات أكثر. للتخلص من الوزن الزائد للجميع سوف يساعد النظام الغذائي الياباني. تبين شهادات ونتائج الفحص التي أجراها الأطباء أن هذه ليست كلمات فارغة ، بل الحقائق التي تم الحصول عليها في الحياة الحقيقية.

مجموعة من المنتجات التي يمكنك شراؤهابشكل مستقل. لا يوجد شيء صعب وصعب الوصول إليه. نقترح عليك أن ترى ما هي المنتجات التي تحتاجها لمدة ثلاثة عشر يوما ، والذي يستمر في النظام الغذائي الياباني. تقول مراجعات الفتيات أن مثل هذا التخفيض في الوزن لن يكون علاجًا مكلفًا بالنسبة إليك.

لا تقدم مجموعة كبيرة من المشروباتالنظام الغذائي الياباني. لقد جربت التعليقات بالفعل على تقرير الفتيات الحمية أنه يمكنك لمدة ثلاثة عشر يومًا تناول عصير الطماطم والقهوة ، بالإضافة إلى الكفير.

المنتجات الرئيسية لقائمة النظام الغذائي الياباني هيالملفوف الطازج والجزر والكوسة. إعدادهم بطرق مختلفة: تغلي ، فرك فقط. لا يبدو أن الطعام لا طعم له ، لأن الملح ممنوع منعا باتا ، يجب ملء الخضار بالزيت النباتي. بالإضافة إلى المنتجات الأساسية ، يسمح الأطباء في أيام معينة باستخدام الجبن من الأنواع الصلبة والمكسرات والفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والبيض. المذهل هو أن مرة واحدة أو مرتين عليك أن تأكل البيض في شكل الخام. لا ننسى المزيد من المنتجات المغذية. عمليا كل يوم سوف تكون قادرا على تناول السمك أو اللحم البقري.

تراجع حتى بضع جرامات من التوصياتفي أي حال من المستحيل. لذلك قل الأطباء الذين طوروا طريقة لتقليل الوزن ، مثل النظام الغذائي الياباني. تقول المراجعات للفتيات أنه حتى التغيير الطفيف في النظام الغذائي سيؤدي إلى عدم وجود أي نتيجة على الإطلاق. ولذلك ، يجب عليك استخدام هذا النظام الغذائي فقط إذا كان بإمكانك تحمل مثل هذا النظام الغذائي الهزيل لمدة ثلاثة عشر يوما.