كيفية تويست الطوق بشكل صحيح؟ تأثير وردود الفعل والتوصيات
كان الخصر النحيل دائما موضوع العشقالرجال وحسد النساء. وهذا هو فقط أحدث أو كانت محاولة لتحقيق أرقام محفور: من تمارين بسيطة للبطن لسحب ارتداء مشد المستمر غير مريح. لحسن الحظ، في عام 1950، وقد وضعت اثنين من الأمريكيين شيء من هذا القبيل hulahup، أو بالمعنى المعتاد - طارة. وقال المبدعون إن المقذوفات الرياضية يمكن أن تحل جميع المشاكل مع الرقم. لا يزال البعض يقول لو أن تحريف طارة كل يوم، يمكنك بسرعة وسهولة تحقيق رقيقة الخصر. هل هذا صحيح؟ دعونا معرفة!
قليلا من التاريخ
هوب ، مثل العديد من الأدوات المنزلية الأخرى ،جاء إلى العالم الحديث من العصور القديمة. صحيح ، أمامنا ظهر معدلاً قليلاً ، وتحسن وأعلن بشكل جيد. أول ذكر لها يمكن العثور عليه في الكتابات المصرية القديمة. يمكنك رؤية شيء يشبه مقذوفة رياضية على العديد من النقوش الصخرية. كانت المادة المستخدمة هي الكرمة ، التي استسلمت بنجاح لتلاعبات مختلفة لتغيير الشكل. حتى ذلك الحين كان من المعروف كيفية تحريف hulauchup.
بعد ذلك بكثير ، وهو أمريكي ، مالكمتجر ألعاب ، تجسس على التربية البدنية الأسترالية ، والتي لا يمكن أن تستغني عن هذا الجهاز المعجزة ، المصنوعة بالفعل من الخيزران. كما قام بتحديثه بناءً على فكرته.
أصناف هوب
إذا كنت تعتقد أن الطوق أو hulauchup مقدم في شكل واحد ولا يمثل أي شيء مثير للاهتمام ، فأنت مخطئ للغاية. هناك ما لا يقل عن 5 أنواع من هذه المحاكاة للخصر:
- الطوق أمر طبيعي. تلك التي كنا نراها على رفوف المتاجر الرياضية. بشكل عام ، سعر الهولوكوب المصنوع من الصلب أو البلاستيك صغير: من 50 إلى 200 روبل. ولذلك ، فإن شراء الخصر النحيف مفيد جدا.
- طوق تدليك. بفضل التراكبات الصغيرة في شكل المصاصين ، تدليك البشرة ، والبذيرات الزائدة تذوب أمام أعيننا. دفع لهذا الاستحواذ سيكون من 400 إلى 2،000 روبل ، وهذا يتوقف على المواد والجودة.
- Hulahop ، تغيير في الحجم ، أو غيرهاكلمات ، قابلة للطي. مبدأها هو أن الإطار مقسم إلى عدة مكونات. يتم تثبيتها معا عن طريق الأخاديد. متوسط السعر 1500 روبل.
- طارة مع الترجيح. وزنه لا يتجاوز عادة كيلوغرام واحد. ولكن هذا يكفي لجعل التأثير على الخصر مع مضاعفة القوة. بالمناسبة ، قد يبدو أنه من الصعب جدا تحريف الطوق. التأثير والمراجعات والسعر (ما يصل إلى 2،000 روبل) يثبت العكس.
- تحسين hulaohup. ميزتها المميزة هي مستشعر استهلاك السعرات الحرارية المدمج. يبدأ سعره من 950 روبل.
وبالتالي ، من المهم ليس فقط أن تطور الطوق. التأثير ، ردود الفعل التي يتم تحديدها من قبل العديد من المتغيرات ، يعتمد على اختيار قبعة حولا لأغراض محددة. كما يختلف السعر أيضًا عن اختلافات النموذج وقطره ونوعية المادة المستخدمة والعلامة التجارية للشركة المصنعة. احصل لأول مرة على واحدة من الأطواق البسيطة ، وشحذ التقنية ، وفهم ما يناسبك ، وما تريد تغييره. في المستقبل ، سيتم صياغة الاختيار بشكل أكثر وضوحًا.
فوائد من الطبقات ، وردود الفعل
القيام بالطوق ليس فقط يساعد على القتالجنيه إضافي في الخصر ، ولكن أيضا له تأثير إيجابي عام على الجسم بأكمله. كنت لا تزال تتساءل إذا كنت بحاجة إلى تحريف الطوق؟ تأثير ، استعراض ، سهولة الاستخدام ، تكلفة غير مكلفة - كل شيء يتحدث لصالح هذا الشيء.
يسر النساء أن يلاحظن أن خصرهنأصبح أقل. البعض يتحدث عن التغييرات الهائلة التي نتج عنها 12 سم! اترك وحدها المدربين المعقدة والتمارين المؤلمة. بضع دقائق في اليوم من الدروس مع hulahupom أمام التلفزيون - والتغييرات الطاهرة واضحة.
صحيح ، في هذا البرميل من العسل هناك ذبابة في المرهم. وكما لاحظ الجنس العادل ، فإن الطارة ، التي لا تضيف ، تستهلك مساحة كبيرة للغاية وغالباً ما تنكسر. نعم ، ومن الصعب الاتصال بأنشطة سهلة بشكل خاص. في البداية ، سيكون عليك أن تعاني الكثير من الأحاسيس غير السارة بعد التدريب. لكن مثل هذه التفاهات يمكن أن تتحمل إذا كانت الجائزة المشرفة شخصية جميلة.
تقنية الاستخدام
على الرغم من بساطة يبدو ، نفذيجب أن تكون ممارسة الحق. من الضروري تذكر احتياطات السلامة. على الفور تجدر الإشارة إلى أنه مع طارة غير مألوفة ستترك على الجسم العديد من الكدمات. لتقليلها ، وارتداء الملابس الضيقة أو استخدام حزام لفقدان الوزن. لذا فأنت لا تحرق الدهون فقط على حساب زيادة عبء العمل ، ولكن أيضًا لا تسمح بإفساد مظهر الجلد مع الإصابة بمرض الميكروبيلود. أيضا ، باستمرار تغيير اتجاه حركة hulaohup: في اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة.
كثير من الناس قلقون من السؤال: كم لتحريك الطوق لتنظيف المعدة؟ يجب أن يبدأ المبتدئين من بضع دقائق في اليوم ، ولكن ليس أكثر من خمسة. كلما كان لديك خبرة في إجراء التمارين ، كلما زاد الوقت الذي تحتاجه لإنفاقه. وبحلول الشهر ، يمكنك زيادة التدريبات الخاصة بك إلى نصف ساعة في اليوم. وبطبيعة الحال ، من المهم المهم. حتى لو كنت تمارس لمدة 10 دقائق ، ولكن كل يوم ، سيكون أكثر فعالية من مرة واحدة ، ولكن لمدة ساعة كاملة.
كيفية تحريف hulaohup؟
لهذا هناك تقنية. بالطبع ، إذا كنت تعبر عن ذلك في كلمتين - وضعت على وتطور - لن يكون هناك أي أخطاء. ولكن ينبغي بالتأكيد أن تؤخذ بعض الميزات في الاعتبار. أول شيء ضروري هو اختيار الموقف الصحيح. الوقوف منتصبا ، يجب أن يكون القدمين على عرض الكتفين. ضع الطوق على الخصر. امسكها بيديك ، واسترح أمام جدار واحد في الخلف ، وقم بتثبيت ال hulaohup. أداء حركات ضوء الدوران ، تهز الحوض. ابق يديك خلف رأسك أو ثنيك في المرفقين على مستوى الصدر.
استنتاج
الامتثال لهذه القواعد البسيطة سيساعد بشكل صحيحأداء أي تمارين مع hulauchup. بعد بضعة أسابيع ، ستكون النتائج المرئية الأولى مرئية ، وفي غضون بضعة أشهر لن تكون منافع التدريب أمراً لا يمكن إنكاره. ومنهجية ومعرفة كيفية تطور طوق مهم. لن يؤثر التأثير الذي تحدثه ردود الأفعال الإيجابية على أي شيء.
