التخسيس مع بكرة من المناشف: отзывы، описание

فيما يتعلق بالزيادة السريعة في العددالمنتجات مع محتوى السكر والملح المخفية ، والمكونات المعدلة وراثيا ، فضلا عن تلك التي لديها محتوى عالي السعرات الحرارية بشكل غير معقول ، أصبحت مشكلة فقدان الوزن أكثر ملاءمة. يضاف إلى مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية نمط حياة غير مستقر وضغوط من ذوي الخبرة بانتظام. جنبا إلى جنب مع الرقم النحيل ، تختفي الصحة تدريجيا.

من بين العديد من الطرق للقتالزيادة الوزن ، وفقا للإحصاءات ، هي التي تقود أسرع نتيجة بأقل جهد في الصدارة. ومع ذلك ، على الرغم من الرغبة القوية في الحصول على شخصية نحيلة في وقت قصير ، يجب على المرء أيضا أن يتذكر عواقب مثل هذه العمليات السريعة ، وكذلك تأثيرها على جسم الإنسان. هو بطلان كثير من الناس في التدريبات البدنية النشطة. ومع ذلك ، لا تفعل أي شيء على الإطلاق - ليس خيارًا أيضًا. مع تقدم العمر ، يتفاقم الوضع.

طريقة جديدة

تطور واحد فعال هوطريقة جديدة من فقدان الوزن بمنشفة. لمحاولة العمل على نفسك ، لا تحتاج إلى أي شيء خاص. سيستغرق الأمر فقط منشفة وشريط أو حبل ، والذي يمكنك إصلاحه في حالة مطوية. أيضا ، حرر الأرض أو أي سطح مستوي أفقي للإجراء. يجب أن تكون ثابتة بما فيه الكفاية أو مرنة. لن يعمل السرير الناعم أو الأريكة لهذا الغرض ، حيث ينحني تحت وزن الجسم وضغط الأسطوانة ، للتعويض عن تأثيره. مدة الجلسة المطلوبة للحصول على النتيجة هي من 5 دقائق في اليوم.

فوائد الطريقة

ويستند الأسلوب على مبدأ تمتد ، والتييؤثر في نفس الوقت بشكل إيجابي على العمود الفقري ، وكذلك الأربطة الوربية. وهكذا ، يتحسن الموقف ، وتزداد المرونة ، وهو ما يعتبر تعهداً بالشباب. كما تعلمون ، فإن تقوية العضلات تقويهم وزيادة الإمكانيات بنسبة 20٪ أو أكثر. هذا هو السر الشامل الذي يخفي الطريقة اليابانية لفقدان الوزن (طريقة فوكوتسوجي).

كان اسم النظام تكريما لهالخالق الذي قام ، بفضل سنوات عديدة من الخبرة ، بتطوير هذا المخطط الفريد. تم تحديد مبدأ العمل على أساس الدراسات التي أجريت لفترة طويلة من قبل الدكتور فوكتسوجي.

إذا كان الشخص قد تعب من مكافحة رواسب الدهون في الخصر ، فإن هذه التقنية ستوفر تمارين فعالة وبسيطة تساعد في التغلب على المشكلة.

كيف وأين لوضع الأسطوانة؟

الآن أكثر قليلا عن مدى السرعةتخلص من المعدة بمنشفة وبكرة. يجب أن تكون مرتبطة في منشفة سميكة سميكة مرتبطة بحبل بشكل وثيق. لا ينبغي أن يكون قطرها كبيرًا جدًا. الخيار الأفضل هو منشفة متوسطة الحجم. إذا كانت عملية القيام بذلك تبدو غير كافية ، يمكنك دائمًا لف بكرة قطر أكبر. يبقى لوضع الجهاز على الأرض أو لنا أريكة مباشرة. ثم من الضروري أن يتحمل الموقف الجلوس ، ثم تكمن بسلاسة بحيث يكون الصوانى في التجويف القطني.

يتم فحص الموضع الصحيح للمنشفة كما يلي: تحتاج إلى تثبيت إصبعك على طول الخط الأفقي من السرة إلى الجانبين. هناك أيضا ينبغي أن توضع اليد على الأسطوانة الملفوفة.

التمرين الأول

فقدان الوزن في اليابانية مع الأسطوانة ، تحت الظهروضعت ، يبدأ مع التمرين التالي. في وضع الاستلقاء ، عندما تكون المنشفة تحت انحناء أسفل الظهر ، يجب تثبيت الساقين على عرض الكتفين مع ربط الجوارب ببعضها البعض. بادئ ذي بدء ، سيكون الحفاظ على القدمين صعبًا جدًا. من أجل تسهيل التعود على وضع غير عادي ، يمكنك ربطهم معًا باستخدام أداة فرد الشعر.

المقبل ، تحتاج إلى وضع يديك حتى أنهمشكلت خط واحد مستقيم مع الجسم. ضعها خلف رأسك ، فكشف عن يديك إلى سطح الأرضية أو الأريكة. ثم تحتاج إلى عبور بين الأصابع الصغيرة. هذا هو التمرين الرئيسي الذي يحفز فقدان الوزن مع بكرة من المنشفة. تشير الشهادات إلى أنه من الناحية العملية ، من الصعب الحفاظ على 5 دقائق من الكذب بناء على تعليمات المنهجية.

لذلك ، فمن المستحسن أن تبدأ من صغيرةمدة الجلسات ، مثلا ، 1-2 دقيقة. بمرور الوقت ، يجب أن يتم رفع مدة الإجراء إلى الوقت الذي تفترضه التقنية. من الضروري القيام بالتخسيس الياباني مع الأسطوانة كل يوم ، دون أن يفوتك. فقط في هذه الحالة ، يمكن ضمان الفعالية.

الصعوبات

في عملية إجراء التمرين في البدايةقد يكون هناك أحاسيس مؤلمة في أجزاء مختلفة من العمود الفقري ، وكذلك عضلات العضلات والأربطة. يعتبر هذا هو المعيار ، لأن يخضع قسم تمدد لتمتد. بالالتزام بالنظام الموصى به ومدة التدريب ، سوف تحقق تدريجياً أن يتكيف الجسم مع الحمل ، وسيبدأ العمود الفقري في التمدد بشكل طبيعي.

المرحلة التالية

عندما تكون في أثناء التمرين ،اليدين والقدمين في الوضع الصحيح لمدة 5 دقائق لم يعد من الصعب ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية. يمكن بالفعل تحريك الأسطوانة تحت منطقة الوتر الفقاعي والصدري الفقري. في الوضع الأول ، يكون الانحراف عند الخصر واضحًا بصريًا في الوقت نفسه ، وبالتالي فإن البطن المتدلي سيزيل المنشفة فور اكتساب العضلات والأربطة لهجة. في حالة وجود الصوانى أسفل الظهر ، أسفل لوحة الكتف مباشرة ، تمتد المنطقة الصدرية ، مما يساهم في تصحيح الوضع الطبيعي. هذا هو واحد من الشروط الهامة لعدم وجود انتفاخ البطن.

شهادة

مؤشرات لتطبيق هذا النظام هيموقف ضعف، تدلى، تبلد وعدم وجود قوة العضلات ودائع جدار الدهون في منطقة البطن الأمامية حول الخصر والجانبين، وتصلب في الظهر أو أي الأعراض الناجمة عن فترات طويلة من الجلوس (على سبيل المثال، آلام أسفل الظهر، وعنق الرحم وأقسام الصدرية).

موانع

مهما كانت الطريقة رائعة وفعالةFukutsuji ، حتى لديه بعض موانع. وتشمل هذه أضرار خطيرة في العمود الفقري والأقراص المنفتقة. ومع ذلك ، حتى إذا لم يكن لدى الشخص أي من هذه التشخيصات ، فيجب عليك دائمًا رؤية الطبيب قبل بدء الجلسة.

النتائج

قريبا سيكون هناك نتائج - سؤال ،مثيرة للاهتمام لكل من قرر محاولة فقدان الوزن مع بكرة منشفة. تقول المراجعات أن قياسات حجم الجسم يمكن إجراؤها على الفور. بعض النتائج الأولى كانت ملحوظة بعد أسبوع. بالطبع ، يعتمد الكثير على المعلمات الأصلية والخصائص الفردية. من الأهمية بمكان أيضاً التقيد الصارم بجميع التوصيات ، لا سيما انتظام الدروس. كثيرون لا يعلقون أهمية على هذا العامل ، ولكن حتى يوم واحد مفقود يمكن أن يقلل من جميع المؤشرات إلى المستوى السابق. لهذا السبب هناك أناس يئسوا ووجدوا الطريقة غير ناجحة.

بعد أن قررت اختبار النظام ، امنح نفسك وعدًا باتباع جميع التعليمات بدقة. عندها فقط يمكننا التحدث عن فعالية المنهجية.

آراء واستعراضات رقيقة مع بكرة للمنشفة

الآن سنناقش ما يقال عن هذه الطريقةفتاة. هناك فئة من الناس ، الذين رفضوا مرة واحدة ، قرروا أن يحاولوا مرة أخرى إنقاص وزنهم ببكرة من المنشفة. تبين أن ردود الفعل والانطباعات كانت عكسًا جذريًا لتلك التي حدثت بعد المحاولة الأولى. قال الناس إنهم في ذلك الوقت لم يكونوا جادين في هذا المشروع بأكمله ، لكن الموقف المتشكك ، وبصورة مطلقة ، بددوا بقايا الثقة في النتيجة. ومع ذلك ، بعد أن حاولوا العديد من الطرق الأخرى ، قرروا مع ذلك العودة إلى دراستهم والوصول إلى النهاية المنتصرة.

من أهمية كبيرة قبل البدء في أي عملالإيمان بالنفس وفي نجاح النتيجة. إنها منظمة للغاية وتؤدي مباشرة إلى الهدف. هذا ما قرره المرء في وقت ما بالعودة إلى المنهجية.

الفتيات اللاتي جربن هذه الطريقة ، ضعن في اعتباركانها مجرد هبة من السماء. يفقد البطن حقاً حجمه ، ويصبح الخصر أرق. لا يتم إعطاء وضعية التمديد الطبيعي للعمود الفقري لأي شخص يعاني من صعوبة. تدعي بعض الفتيات أنه بإمكانهن الاستلقاء في هذا المنصب لأكثر من هذا الوقت.

وردت ردود ايجابية كثيرة من الشبابالأمهات. كما تعلم ، بعد التسليم ، معظمهم لديهم قيود صارمة على النشاط البدني. ومع ذلك ، فإن التوتر في أسفل الظهر ، والذي ظهر أثناء حمل الجنين ، يبقى بعد ظهور الطفل ، وعلاوة على ذلك ، خلال فترة الحمل ، في كثير من الأحيان ليس فقط في الفقرات ولكن أيضا عظام الحوض تشرد. وهذه الطريقة رائعة لتقوية واستعادة ظهرك. وعلاوة على ذلك ، من الجيد أن تستلقي لمدة 5 دقائق على الأقل ، حتى وإن لم تكن في وضع مريح للغاية ، وتشعر بسحر التمدد بالكامل.

خسارة بذلك النساء الدعوةالطريقة التي ننظر فيها هي فريدة من نوعها. لأنها لا تتطلب جهداً ونفقة ، والنتيجة لا تتوقف عن التفاخر بتقدمها. وكل هذا في 5 دقائق فقط في اليوم! في هذا الوقت ، يمكنك الاسترخاء وإعادة شحن وتنشيط وتهيئة جسمك. يوصي معظم السيدات بعمل ذلك في الصباح ، لأن هذه الطريقة تزيد من القدرة على العمل للشخص. بعد الحصص الدراسية ، يشعر الكثيرون بزيادة الطاقة والرغبة في تحويل الجبال.

رأي الأطباء

أبسط والأكثر ضررا هو فقدان الوزن معباستخدام بكرة منشفة. ومع ذلك ، فإن آراء الأطباء تسمح لنا باستنتاج أن آراء المتخصصين حول فعالية المنهجية تختلف. البعض يعتبرها غير فعالة ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يجادل بأن هذه فرصة ممتازة لمساعدة أولئك الذين لا يستطيعون تحمل الحمل في صالات الرياضة. ومع ذلك ، فإن جميع الأطباء يتحدثون عن سلامة دراستهم. الاستثناءات هي مجموعات من المرضى الذين يعانون من انفتاق الأقراص الفقرية ، فضلا عن أولئك الذين لا يحالفهم الحظ في الحصول على إصابات خطيرة أو كسور.

استنتاج

هذه التقنية فريدة حقا ، لذلكفهو يجمع بين بساطة وتوافر الأداء بكفاءة. أما الآن فستكون البقية شفاء حقيقياً ، لأنها تتطلب منشفة عادية ، بالإضافة إلى مكان يمكنك الاستلقاء فيه. لأنها تذهب!