أرجل متعبة؟ حمام لقدميك لمساعدتك.

كم مرة ، بعد المجيء بعد إجراء بنشاط ،يوم حافل ، أنت تسقط حرفيا من التعب وتشعر "بدون أرجل"؟ على الأرجح ، في كثير من الأحيان نود. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء اللواتي ينهجان في يوم واحد على الكعب العالي ، في المنزل مع راحة كبيرة "النزول" منها وتدريب النعال الناعمة المريحة. و كم عدد المرات التي تسمح لساقيك بالراحة والاسترخاء؟ ربما ، من النادر جدا. وعبثا ، لأنك تحتاج لرعاية قدميك بالضبط بنفس الطريقة مثل يديك ، وجهك ، وبقية جسمك. والوقت اللازم للحصول على هذه الرعاية ضئيل للغاية ، لأننا نتحدث عن إجراء مثل حمامات القدم.

لا تفترض أن هذا يجب أن يتم فقطللوقاية من نزلات البرد والتدفئة ، إذا تم تجميدها بشدة. نعم ، لهذا أيضا ، ولكن لا يزال ، لا يمكن للحمامات القدم الدافئة فقط ، ولكن أيضا تسهم في إزالة التعب من القدمين ، واسترخاء الجسم كله. وبالطبع ، لم يلغ أحد مفهوم النظافة البسيطة.

الحمام القدم الأكثر بسيطة وبأسعار معقولة هوحوض عادي مع الماء الساخن والزيوت العطرية أو ملح البحر (غرفة الطعام هي أيضا مناسبة تماما). صب ملعقتين من الملح في الحوض ، قطرات بضع قطرات من الزيت العطري ، على سبيل المثال ، الخزامى ، البرتقالي أو الوردي ، واغمر قدميك هناك لمدة عشر دقائق تقريبًا: سيتم رفع الإعياء مثل اليد. يمكنك القيام بذلك كل يوم. تعتبر حمامات الملح خاصة مفيدة إذا كان لديك التعرق الشديد في الساقين.

إذا كنت تعاني من أمراض المفاصل أنتسوف يساعد حمام القدم مع زيت التربنتين. يقلل من الالتهاب ، ويخفف من الأحاسيس المؤلمة ، ويقلل من ضغط الدم. ويمكن أيضا أن تستخدم كوسيلة وقائية ضد نزلات البرد. لمثل هذا الحمام ، الحصول على حل تجميلي خاص من زيت التربنتين وصبه في الماء في النسبة المطلوبة. امسك ساقيها لمدة 10 دقائق. دورة الحمامات التربنتين هي ، كقاعدة عامة ، من 10 إلى 20 يومًا.

إذا أمكن ، احصل على ماءمدلك القدم. أصنافها كثيرة بما فيه الكفاية، وأنها جيدة جدا في هذا يجمع بين وظائف لمعالجة المياه بسيطة مع أنواع مختلفة من تدليك القدم. وهذا قد يكون تأثير جاكوزي، العلاج بالابر أخمصي التفكير، وتهتز، الخ وبعبارة أخرى، مع مثل priborchikom يمكنك ان تحمل بشكل مستقل من أقدامهم لمعظم إجراءات SPA الحقيقية، حرمانهم من التعب وتورم، ويحسن الدورة الدموية، ورفع لهجة.

فعالة جدا في خصائصه حمامالقدمين الأيونية: في داخله يتم تشكيل حقل مغناطيسي ، والذي يؤثر إيجابيا ليس فقط على ساقيك ، ولكن أيضا له تأثير تحسين الصحة على الجسم ككل. هذا مدلك تثير السموم بشكل ممتاز ، مما أدى إلى زيادة لهجة الكلية ، لا تقلق بشأن الأمراض المزمنة ، الأرق يختفي.

فقط تذكر أن حمام القدم ليس كذلكالموصى بها لأولئك الذين يعانون من الحساسية ، والأكزيما ، قرح مختلفة. جدا ، بعناية فائقة مع هذه الصواني يجب أن يكون أولئك الذين لديهم المرض واعتلال الأعصاب. يتميز هذا المرض بدرجة حرارة منخفضة للغاية وحساسية للألم ، لذلك فمن المرجح للغاية أن يتم حرقها عن طريق سكب المزيد والمزيد من الماء الساخن في الحوض ، ولكن لا تشعر بدرجات الحرارة الحقيقية. إذا تم إزعاج الدورة الدموية ، لا يمكن أخذ حمامات القدم إلا بعد استشارة الطبيب. يجب ألا يكون الماء في هذه الحالة ساخناً جداً ، ووقت الإجراء نفسه طويل جداً. إذا قمت بعمل حمامات متباينة ، تذكر أن الماء في أحد الحوض يجب أن يكون بحد أقصى 38-42 درجة ، وفي الثانية - لا يقل عن 20. تراجع في ساق واحدة في الحوض ، ثم في الثانية ، مرتين في كل منهما. لكن لا تكرر الإجراء أكثر من مرتين في الأسبوع. وبطبيعة الحال ، بعد الانتهاء من أي من الإجراءات ، قم دائمًا بتجفيف قدميك لتجنب تكون الفطريات وغيرها من المشاكل ، وعلى الأقل مجرد الاستلقاء والراحة لمدة ساعة.