عصيدة القرع مع الأرز في multivarquet هو طبق لذيذ وصحي!

تريد إعداد قلبية ولذيذة ومفيدةعصيدة لجميع أفراد الأسرة؟ ثم تحتاج بالتأكيد إلى قراءة الوصفات التالية. عصيدة القرع مع الأرز في multivarquet هو موضوع مقالتنا اليوم. سوف تتعلم جميع أسرار الطهي وصغرها من أجل الاستمتاع بوجبة جيدة في المستقبل.

عصيدة اليقطين مع الأرز في multicrew

قم بإعداد هذه المكونات:

1. ما يقرب من 1 كجم من اليقطين.
2. نصف كوب من الأرز.
3. نصف كوب من الزبيب.
4. بعض التفاح.
5. السكر.
6. الزبدة.
7. الماء.

أولا تحتاج إلى معالجة اليقطين. أزله من الجلد بسكين حاد جدا ، ثم تقطع إلى قطع متوسطة الحجم.

نأخذ وعاء multivaro وننشر اليقطين قطع على قاعها.

كان دور التفاح. معهم ، أيضا ، تحتاج إلى إزالة الجلود ، تنهار إلى قطع صغيرة ووضعها في وعاء متعدد.

الآن تحتاج إلى غسل الأرز والزبيب ، ثم صبها في وعاء إلى اليقطين والتفاح.

ثم تحتاج إلى صب جميع المكونات مع ثلاثة أكواب من الماء وإضافة قليل من ملاعق كبيرة من السكر حسب الذوق.

اضبط الوضع "Pilaf" ، اضبط الوقت 30دقيقة. نحن في انتظار إشارة الصوت. في العصيدة تضاف قطعة من الزبدة والمزيج. فمن الأفضل أن تخدمها ساخنة ، لذلك وضعت على الفور الفوضى على لوحات. شهية طيبة! يتم إعداد عصيدة القرع مع الأرز في متعدد المتغيرات بسهولة جدا ، وتتميز برخصها. أليس هذا وصفة جيدة؟

العصيدة: اليقطين مع الأرز والدخن

وكيف تحب هذه العصيدة: اليقطين والدخن والأرز؟ دعونا نطبخ معا!

المكونات اللازمة:

1. 1 كغم من اليقطين.
2. نصف كوب من الدخن.
3. نصف كوب من الأرز المستدير.
4. حول كأسين من الحليب.
5. ما يقرب من كأسين من الماء.
6. الزبدة.
7. السمسم (اختياري).

اليقطين هو التخلص من الجلد ، وقطع إلى قطع صغيرة ، ووضعها على الجزء السفلي من متعدد الكأس. قمنا بضبط الوضع "Hot" ونطهو لمدة 5 دقائق. يمكنك رشها ببذور السمسم.

خلال هذا الوقت، يجب أن تغسل الدخن والأرز. بعد 5 دقائق ، صبهم في اليقطين. بعد ذلك ، تحتاج إلى صب جميع المكونات مع الحليب والماء. لا تنس أن تضيف قطعة من الزبدة ، بالإضافة إلى القليل من الملح والسكر.

الآن إيقاف تشغيل الوضع "الساخن" ، وضع "الحليب عصيدة" أو "Pilaf" لمدة نصف ساعة تقريبا.

بعد الطهي ، أضيفي الطبقالقليل من الحليب البارد والزبدة ، حرك العصيدة بعناية. حسنا ، عصيدة اليقطين مع الأرز في multivark مع إضافة الدخن جاهز. تتمتع طعم لطيف على غرار المنزل. شهية طيبة!

ما هو اليقطين مفيدة؟

الآن أنت تعرف كيفية إعداد عصيدة من القرع مع الأرز في متعدد المتغيرات. أخيرًا ، سنخبرك عن سبب فائدة اليقطين.

1. يحتوي على كمية كبيرة من الحديد ، وفيتامينات ب ، بالإضافة إلى فيتامين تي ، الذي يؤثر إيجابًا على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. بفضله يمكنك أن تفقد الوزن في وقت قصير.
2. اليقطين غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعديد من العناصر الصغرى المفيدة الأخرى.
3. يستخدم على نطاق واسع في أمراض الكلى.
4. بفضل الاستخدام المنتظم للقرع ، يتم التخلص من جميع الخبث من الجسم.
5. وهو مضاد ممتاز للاكتئاب ، ولهذا يوصي به الأطباء لتحسين المزاج ومكافحة التعب المزمن.
6. عصير القرع هو إعداد طبيعي للحفاظ على صحة الذكورية.
7. بسبب الاستخدام المنتظم للقرع ، فإن عمليات الشيخوخة في الجسم تتباطأ ، وتمليس التجاعيد.
8. يجب أن تستهلك النساء اليقطين من قبل اليأس. تخفف بشكل كبير من الأعراض غير السارة.

في الماضي

تناول عصيدة على الصحة ولا تنس أن تدللعائلتها! يمكن إعداد هذا الطبق للإفطار والعشاء. سيصبح مكونًا رائعًا للنظام الغذائي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. لديك مزاج جيد وأفكار الطهي كبيرة!