ألم في المنطقة الزمنية للرأس

الألم في المنطقة الزمنية للرأس هو المشكلة الأكثر شيوعًا للناس!
وجد الباحثون أن حوالي 70 ٪ من السكانالمدن الكبيرة تعاني من هذه الآلام في بعض الأحيان أو بشكل دائم. ولكن في العادة ، عندما يؤلم الرأس ، نشرب حبوب منع الحمل في تقديرنا ، دون الذهاب إلى الطبيب. لذلك ، يمكن تقدير الرقم المعطى بقوة بالمقارنة مع الوضع الحقيقي.

رجل يربط صداع مع ما كانيوم سيء أو أنه فقط لم تحصل على قسط كاف من النوم. غالبا ما يكون من الصحيح، والألم الزمني هو في معظم الأحيان - أعراض التعب والإرهاق أو النشاط البدني المفرط. وتسارع من حياتنا، والتي تهاجم باستمرار مواقع البناء المحفزات في كل مكان، والنقل، مما يشير إلى السيارات، خصوصا في الليل، مدرب صارم أو زميل الضار، وكمبيوتر محمول وتلفاز وهاتف، واضطراب في الأسرة والمشاكل في حياته الشخصية - كل هذا يخلق الكثير من التوتر ويشكل عبئا كبيرا على أجسامنا. ونتيجة لذلك - ألم في الجزء الصدغي من الرأس.

في هذه الحالة ، هناك العديد من بسيطةالتوصيات ، والألم في المنطقة الزمنية ، التي مصدرها التعب ، سوف تنحسر بالضرورة. ربما أسهل طريقة هي أن تهدأ قليلاً ، تجلس ، وتمدد ساقيك ، ولكن من الأفضل بالطبع الاستلقاء لفترة من الوقت. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك الاسترخاء تماما ، ما يكفي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ضع يدك اليسرى على مؤخرة رأسك ، ويدك اليمنى على جبينك وأغمض عينيك لفترة من الوقت. على رأسك يمكنك وضع منشفة باردة مبللة بالماء. كل هذه النصائح سوف تكون فعالة جدا إذا كان الألم في الجزء الزمني من الرأس نشأ بالفعل بسبب التعب والإرهاق. ولكن عندما لا يتوقف الألم في المنطقة الزمنية أو يرافقه بعض الأعراض الأخرى ، مثل التعب أو الألم العضلي أو الدوخة أو الغثيان؟

يحدث الألم في المنطقة الزمنية كنتيجة لالعديد من العوامل. في سن مبكرة ، خلال فترة النمو النشط والتكيف الهرموني الكامل ، يمكن أن ينشأ الألم بسبب اضطرابات النغمة الوعائية. هذه ظاهرة مؤقتة. في النساء ، غالباً ما يرتبط الألم في المنطقة الزمنية ارتباطاً وثيقاً بمرحلة الدورة الشهرية أو الفشل الهرموني أثناء انقطاع الطمث.

سبب آخر شائع للألم في المعابد فيعلم الأمراض من المفصل الصدغي الفكي. ألم مع هذا المرض هو أكثر وضوحا في المعبد الأيسر ، وكذلك القفا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن ينتشر إلى أكتاف وكتف الكتف. عمل غير صحيح من هذا المفصل يؤدي إلى ألم في العضلات ، وتلك التي بدورها تسبب الصداع الدوري. أو ، كخيار ، قد يكون لديك عصب ، الألم الذي يمر في المعبد.

مجلس واحد للتخلص من هذانوع من الألم في المعابد ، بحيث أنه جاء في جميع الحالات ، غير موجود. إذا أصبح الألم غير متسامح أو منتظم في أي وقت ، تأكد من استشارة أحد المتخصصين - طبيب أعصاب أو معالج محلي. سيتمكن طبيب الأعصاب من التعرف على السبب إذا كان مرتبطًا بالإجهاد أو الاكتئاب. سيتمكن الممارس العام من ضبط الجدول الزمني ليومك ، ربما ، على تعيين مركب فيتامين معدني يعزز من المناعة العامة للجسم ويزيد من كفاءته.

إذا كنت تعاني من صداع منتظم فيالجزء الزمنى للرأس؟ إذا بعد يوم عمل شاق شيء "يضغط" على الويسكي؟ مهما كان السبب الحقيقي للألم ، يجب عليك محاولة التقليل من جميع المواقف العصيبة ، ومحاربة العادات السيئة ، واستبعاد الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى محاولة تنويعها مع العصائر الطبيعية والفواكه والخضروات الطازجة. مزيد من الراحة واستنشاق الهواء النقي ، ومراقبة نظام اليوم ، والحصول على ما يكفي من النوم. تذهب من خلال الحياة مع مزاج جيد!