النظام الغذائي عن طريق مجموعة الدم. 2 إيجابية

المهنيين يعتقدون أن النظام الغذائي "مجموعة الدم" -طريقة ليس فقط لجسم جميل ، ولكن صحي. أساس النظام الغذائي هو نظرية الطبيب جيمس D'Adamo ، الذي يدعي أن جميع المنتجات مقسمة إلى ضارة ومحايد ومفيد لأي مجموعة. النظام الغذائي يعتمد بشكل مباشر على البنية الخلوية ، وبالتالي فإن نفس المنتجات يمكن أن تجلب زيادة الوزن لشخص واحد ، والآخر يساعد على إنقاص الوزن. يزيل النظام الغذائي ، الذي طوره خبراء التغذية الأمريكيون ، هذه المشكلة ويضمن أن عملية فقدان الوزن سيكون لها تأثير مفيد على صحتك.

كما تعلم ، هناك 4 مجموعات فقط. تم تشكيل مجموعة دم واحدة قبل كل شيء. أكل جميع الناس في العصور القديمة في الغالب البروتينات الحيوانية (اللحوم). في وقت لاحق الناس يعملون في الزراعة وبدأت في أكل النباتات. لذلك كان هناك 2 مجموعة. في وقت لاحق ، أصبحت منتجات الألبان متاحة للناس ، فيما يتعلق بهذا ، تم تشكيل المجموعة الثالثة. المجموعة الرابعة هي الأكثر ندرة ، وهي خليط من جميع المجموعات الأخرى. في هذه حقيقة تاريخية بسيطة ونظرية، التي تنص على كل مجموعة لديها مجموعة من المنتجات، والتي يجب أن يتبع.

النظام الغذائي لمجموعة الدم 2 إيجابييفترض وجود كمية كبيرة من الطعام من أصل نباتي في النظام الغذائي للشخص. وكقاعدة عامة ، فإن هؤلاء الناس يشعرون بالارتياح تجاه كونهم نباتيين ، وهذا هو الاستعداد للجسم. يجب أن يكون النظام الغذائي لمجموعة الدم 2 طبيعية بشكل خاص. الأشخاص الذين يعانون من فصيلة دم من هذا النوع هم مناعة ضعيفة للغاية ، وهي منطقة هضمية حساسة ، فهي حساسة وضعيفة. والأمراض الأكثر شيوعاً التي يعانون منها هي مرض السكري ، والأورام ، وأمراض الكبد ، وفقر الدم.

النظام الغذائي لمجموعة الدم 2 يقترحالنباتي. في النظام الغذائي ضروري: فول الصويا والسلطات والخضروات والبقول والحبوب ، وكذلك الفواكه والأسماك ومنتجات الألبان. شرب الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر والقهوة ، وكذلك العصائر (ما عدا البرتقال) والماء. من اللحوم ، يسمح فقط الدجاج واللحوم الديك الرومي بكميات محدودة. يتم تعزيز الحد من الوزن عن طريق الزيوت والخضروات والأناناس وفول الصويا.

يجب أن النظام الغذائي عن طريق مجموعة الدم (2 إيجابية)لا تكون فعالة فحسب ، بل متوازنة أيضًا. لا يمكنك حرمان الجسم من الفيتامينات والكالسيوم والزنك والحديد. استخدام المكملات الغذائية - الجينسنغ ، bifidumbacterin ، يشيناسيا ، شاي الاعشاب.

النظام الغذائي لمجموعة الدم 2 لا يشمل فقطتقييد في الحليب واللحوم ، ولكن أيضا التمارين البدنية المناسبة. سوف اليوغا والتاي تشي تساعدك. التدريبات لا تسهم فقط في فقدان الوزن ، ولكن أيضا تعزيز الصحة ، وتحسين الحالة العقلية.

كلنا نريد أن نحصل على شخصية جميلة وقويةالجسم والصحة. في كل هذا سنساعد النظام الغذائي لمجموعة الدم. 2 المجموعة الإيجابية لديها استعداد للنباتية ، كما ذكر أعلاه. وهذا يعني أن مشاكل الهضم ، والتي تحدث في كثير من الأحيان ، يرجع ذلك إلى ضعف استيعاب اللحم. فمن اللحوم التي تسوء الرفاه ويعزز زيادة الوزن النشط ، ويبطئ الأيض. النباتي أيضا يساهم في صعود الطاقة وإنشاء الجهاز الهضمي ، وتعزيز الحصانة.

تجنب الأطعمة الحادة ، وكذلك الأطعمة الحامضية والمالحة. هذا ليس فقط سيئة استيعابها من قبل الجسم ، ولكن أيضا يؤثر سلبا على هذا الرقم. يفضل السمك المملح والثوم والصلصة الكاتشب.

النظام الغذائي لمجموعة الدم 2 إيجابييفترض تقييد منتجات الألبان. على الهضم والشخص يتأثر بشكل أفضل من قبل اللبن الرائب ، الجبن ، وكذلك الجبن قليل الدسم. البروتين المطلوب لكل واحد منا هو في البيض ومنتجات الصويا.

تقييد نفسك باللحوم والحليب ، وتناول الطعام الطبيعي فقط المطبوخ للزوجين ، وليس فقط تحسين صحتك ، ولكن أيضا الحصول على الطاقة والقوة وشخصية ممتازة.