الفيتامينات لنمو الأطفال - تعهداً بصحة جيل المستقبل
أخذ الفيتامينات للأطفال مهم بشكل خاص ، لأنجسدهم يبدأ فقط في النمو والتطور. إذا كان الطفل يستخدم الغذاء الذي لا يحتوي على عناصر مفيدة ، فإنه في وقت قريب جدا سوف يكسر عملية الأيض وسوف ينخفض نشاط الإنزيم. سوف تؤدي هذه التغييرات إلى حقيقة أن جسم الطفل سيبدأ العمل بشكل متقطع. هذا هو السبب في الفيتامينات لنمو الأطفال إلزامية للاستخدام.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الآباء في كثير من الأحيانمن الصعب تزويد طفلك بالمبلغ المناسب من العناصر الغذائية. بعد كل شيء ، فإن معظم المنتجات الحديثة لا تحتوي على مكونات مغذية ، ولكن النترات والمواد الكيميائية المضافة الأخرى. في هذا الصدد ، يشتري العديد من الآباء الفيتامينات لنمو الأطفال فقط في سلاسل الصيدليات.
للأسف ، هذه الطريقة للخروج من الوضع ليست دائمايعطي نتيجة إيجابية. بعد كل شيء ، يؤثر استقبال العقاقير الاصطناعية سلبًا على أجهزة الطفل الأخرى. لذلك ، يتم اختيار أفضل الفيتامينات لنمو الأطفال من المنتجات الطبيعية.
من أجل فهم أي نوع من الخضار والفاكهة يجب أن يعطى للطفل ، دعنا نفكر في محتوى بعض الفيتامينات في الأطعمة العادية.
الفيتامينات للأطفال 2 سنوات وكبار:
- فيتامين أ - ضروري لنمو العظام والأسنان ، وكذلك لالعمل الطبيعي لأجهزة الرؤية. يحتوي على منتجات مثل السبانخ والكبد والمشمش والجزر وردة الكلب والتفاح والمانجو. نقصه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في حدة البصر وتلف الجلد.
- فيتامين ب - يساهم في نمو المخ ، وتطبيع الجهاز العصبي ، ويدعم
- فيتامين ج - أشكال الأسنان والعظام ، يروجتشكيل البروتين ويزيد من الحصانة. تحتوي على ثمار الحمضيات والملفوف والكلابيدوز والكيوي والخضراوات الخضراء. قلة الجوهر يمكن أن يؤدي إلى داء الاسقربوط وانخفاض في المناعة.
- فيتامين د - يعزز نمو أنسجة العظام ، وكذلكينظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور. يحتوي على الأسماك وزيت السمك والبيض. يتم إنتاجه في الجسم عن طريق أشعة الشمس. نقص يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي.
- فيتامين هـ - يحسن الأيض الكربوهيدرات ويعززإنتاج الهرمونات. يحتوي على الزيوت النباتية والسبانخ وصفار البيض والخضر والطماطم. نقص يؤدي إلى اضطرابات في الأنسجة العضلية والتمثيل الغذائي.
تناول الفيتامينات لنمو الأطفال ، التي تحتويها الفواكه والخضروات الطبيعية ، سوف ينمو طفلك ويتطور دون أي أمراض خطيرة وشذوذ.
للأسف ، لا ينجح الآباء دائمًالإطعام طفلك وجبة صحية. في هذه الحالة ، يسمح باستخدام الفيتامينات الصيدلية. على سبيل المثال ، فإن إعداد "Vitrum" المعقدة للأطفال مناسب جدا. يجب أن يتناول الطفل الذي يزيد عمره عن 12 عامًا هذه الفيتامينات مرة واحدة يوميًا لحبوب واحدة.
على الرغم من أنه من الجدير بالذكر أن تعيين مثل هذا المجمع يجب أن يكون طبيب أطفال فقط. بعد كل شيء ، أي الفيتامينات الاصطناعية لها موانعها الخاصة والآثار الجانبية.
