ارتفاع درجة الحرارة في الشمس: كيفية حماية نفسك والتعامل مع العواقب؟

يحدث ارتفاع درجة الحرارة في الشمس كثيرًا في الصيففترة من الزمن. وبغض النظر عن عدد الأطباء الذين يحذروننا ، فنحن نرغب كل سنة في قضاء الكثير من الوقت في الشمس. بطبيعة الحال ، فإن الرغبة في الحصول على إجازة في أقصى الحدود أمر يستحق الثناء ، ولكن لا ينبغي لأحد أن ينسى الاحتياطات الأولية.

يجب أن نتذكر دائما ما يمكن أن يسبب ارتفاع درجة الحرارة في الشمس. سوف تنزلق مع خوف طفيف إذا كنت تعاني من تشنج الحرارة ، الحرارة أو ضربة الشمس أسوأ بكثير.

ارتفاع درجة الحرارة في الشمس: الأعراض

إذا بعد فترة طويلة من البقاء في الشارعالطقس مشمس، يشعر الشخص بالصداع، أنها تعاني من الغثيان والقيء والضعف العام للجسم، وكذلك الصداع، وبعد ذلك يمكن أن نتحدث عن الإنهاك الحراري عندما تضطرب توازن السوائل والملح في الجسم.

يدل وجود صدمة حراريةالحالة التي يتم فيها إيقاف تشغيل آلية التحكم في درجة الحرارة ، أي أن الشخص لم يعد يتعرق حتى في الطقس الحار. أول مظهر من أعراض ضربة الشمس هو ضعف الجسم. وكقاعدة عامة ، لا يهتم الناس بهذه العلامة ، معتقدين أنها كانت ببساطة باهظة. ثم قد يظهر الارتباك وتشنجات وتشنجات تبدأ. ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أربعين درجة مئوية ، ويقترب معدل ضربات القلب من 140 نبضة في الدقيقة. في هذه الحالة ، يجب نقل الشخص إلى المستشفى أو استدعاء سيارة إسعاف.

في خطر هم الناس الذين يسيئونالمشروبات الكحولية وخاصة في الحرارة والحوامل وأولئك الذين لديهم بشرة بيضاء جدا من الولادة. لا تنس الأطفال الصغار ، الذين يكون جسمهم في مرحلة التكوين ، لأن مستوى الحماية لديهم أقل بكثير. ويمكنك ملاحظة إشارات ضربة الشمس عادة بعد سبع ساعات فقط. يفسر العلماء هذه الظاهرة بحقيقة أن الجسم لفترة طويلة يكافح مع عمل الأشعة فوق البنفسجية وحتى الأخير يحمي الجسم من حالة كارثية.

ارتفاع درجة الحرارة في الشمس: العلاج

قبل الوصول إلى الإسعافات الأولية ، من الممكن القيام بالأولمساعدة. يحتاج المريض إلى تبريده ، حتى يخلع ملابسه ويلفه في ورقة مغطاة بالماء البارد. إذا لم تكن هناك أوراق ، فستفعل منشفة بسيطة أو تي شيرت. وبالطبع ، يجب أن تنتظر وصول أخصائي.

الانهاك في الشمس يمكن وينبغي منعها ، ولهذا يكفي أن نلاحظ ببساطة القواعد الأساسية للسلوك في الشمس المفتوحة. خاصة يجب أن يتذكرها عشاق الشاطئ ، حيث أنهم يتعرضون لتأثير الأشعة فوق البنفسجية. أولا ، ينبغي أن نولي اهتماما خاصا لاختيار الملابس الصيفية. يجب أن يتم فقط من نسيج طبيعي ويجب ألا يتناسب مع الجسم. ثم سيتم ضمان دوران الهواء النقي ، ولن يحدث ارتفاع درجة الحرارة.

إذا كنت تستطيع نقل كل عملك إلىفي وقت لاحق ، من الأفضل عدم تجاهل هذا الحق. الناس المعرضون للخطر ، ويجب على الجثث المشي في المساء ، وليس في فترة ما بعد الظهر الحارة. في الطقس الساخن المتجهم ، تحتاج إلى حماية جسمك من أي إجهاد ، لذا يُنصح محبي الرياضة بتأجيل التدريب ليوم أكثر ملاءمة.

وبالطبع ، يمنع الأطباء بشدةاستخدام المشروبات التي تحتوي على الكحول ، لأنها تخلق عبئا إضافيا على عمل الأعضاء الداخلية. ولكن المياه النظيفة المفلترة من دون غازات تعتبر مصدرا للحياة خلال فصل الصيف. يساعد السائل على عمل الآلية التي تحافظ على درجة حرارة ثابتة للجسم. يتم تشجيع مراوح الترفيه الشاطئية على استخدام مستحضرات التجميل باستمرار مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لا ننسى القبعات ، لأنها تحمي الجزء الأكثر أهمية من الجسم - الرأس.