الكرز العادي: خصائص وموانع مفيدة
يمكننا القول أن الكرز هو التوت خارج الموسم. يظهر في مفترق الربيع والصيف ، وهو أول من يرضينا بألوان زاهية وغضة والفيتامينات الطازجة. الكرز ، على عكس الكرز ، يكاد يكون حلما دائما ، إذا ، بالطبع ، ناضج. لهذا هو محبوب ، وخاصة من قبل الأطفال والنساء. للأطفال من المفيد في أنه يشبع الكائن الحي المتزايد مع العناصر النزرة والفيتامينات القيمة. فالنساء ، وخاصة اللواتي يرضعن والحوامل ، في الوقاية من فقر الدم ، تعمل على تقوية الأوعية الدموية والقلب وتزويد الجنين بالمواد الضرورية للتنمية. ومن المفيد أيضا للوقاية من الأمراض الأخرى ، لذلك دعونا معرفة ما هو الكرز: خصائص وموانع مفيدة ، وكذلك كيفية استخدامها بشكل صحيح.
الكرز: ما في ذلك
يمكن أن يكون الكرز أصفر أو وردي أو أحمر أوأسود وأحمر. هذا التوت مفيد بشكل خاص بسبب وجوده في عدد كبير من الأنثوسيانين - المواد المسؤولة عن مكافحة تشكيل الأورام. وبفضل هذا ، تمت إضافة الكرز الحلو إلى قائمة المنتجات العالمية التي تمنع ظهور الأورام في الجسم. تجدر الإشارة إلى أنها طرق للوقاية ، أي ، إذا كان هناك تشخيص لكأس من الكرز الحلو ، للأسف ، فإن المريض لا يشفي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية من البكتين في الكرز- العناصر التي هي مفيدة لعملية الهضم وقادرة "لديها" التمعج البطيء. الكرز والممتلكات وموانع المفيدة التي نعتبرها متزايد تتكون من الكربوهيدرات الهضم والسكر في شكل سكر الفواكه والجلوكوز. ومن الضروري للحد من استهلاكها من فئات معينة من الناس. على سبيل المثال، بسبب الكرز الحلو في مرض السكري محظور.
الفيتامينات والمعادن
الكرز - مخزن من الفيتامينات للمجموعات A ، PP ، C ، B. هناك الكثير من الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد في ذلك. لكن العنصر الأكثر أهمية ، والذي هو وفير في ذلك ، هو البوتاسيوم ، الذي يقوي ويدعم عضلة القلب بشكل جيد. يشبع الكرز بالمصانع التالية: السيليكون ، الفلور ، المنغنيز ، الكوبالت ، النحاس ، الكروم ، اليود. وكم من السعرات الحرارية في الكرز؟ فقط 52 في 100 غرام ، بالمناسبة ، 2 مرات أكثر من الكرز ناضجة. ومع ذلك ، هذا لا يمنع من استخدامها لأغراض فقدان الوزن. يفقد الوزن الزائد بسبب قدرته على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثر الكرز الحلو.
خصائص مفيدة وموانع
الكرز مفيد لأن:
- الكرز يمنع تطور فقر الدم وفقر الدم (بسبب الحديد) ؛
- يحسن وظائف الكلى والكبد.
- ينظم الدورة الدموية ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويساعد في تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ؛
- يقلل من تخثر الدم وخطر تكوين الجلطة.
- يساعد مع العصاب.
- تطبيع الكوليسترول ، يزيل السموم من الجسم.
- بشكل عام ، لديها تأثير منشط وشد وحافز على الشخص ؛
- كوب من الكرز الحلو في اليوم سيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأورام.
لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأشكال حادة من التهاب المعدة والقرحة. لتطهير الجسم وإزالة السوائل الزائدة مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك ترتيب أيام "الكرز". لا تأكل أو تشرب أي شيء باستثناء التوت الطازج الناضج. في المجموع خلال هذا الوقت ، يمكنك أن تستهلك 1.5 كجم من الفاكهة.
الآن أنت تعرف تقريبا كل شيء عن ثمر الكرز. خصائص مفيدة وموانع ذلك من شأنها أن تؤكل من قبل الجميع تقريبا ، على الرغم من عدم نسيان التدبير. كوب واحد في اليوم هو الجزء الأمثل من هذه الفاكهة.
