قوة الذكور وطرق لزيادة ذلك.
على الاطلاق كل رجل في فترات مختلفة من الكلالحياة تعاني من مشاكل مع الفاعلية. وعلى الرغم من أنه كان يعتقد حتى وقت قريب أن مشكلة مماثلة تحدث فقط في سن أكبر ، إلا أن العديد من الشباب يعانون الآن من نقص في الفاعلية.
أسباب انخفاض الفاعلية
هناك مجموعة متنوعة من العوامل التيدرجات متفاوتة قادرة على التأثير على صحة الرجل. من أجل القيام بشكل دوري بصيانة وقائية لمنع الاضطرابات غير المرغوب فيها في صحة الرجال ، من الضروري معرفة ما يؤثر على الفاعلية. للأسباب التي تؤدي إلى انخفاض أو اختفاء الفاعلية ، كقاعدة عامة ، قم بما يلي:
نمط حياة غير مستقر ، بسببه يوجد خرق لدوران أعضاء الحوض والأعضاء التناسلية ؛
• مختلف الأمراض الالتهابية ، وخاصة الجهاز البولي التناسلي.
• نظام غذائي غير لائق. وبالتالي ، بسبب نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية ؛
• جميع أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، حيث أن القدرة الكاملة للذكور ممكنة فقط مع الأوعية الصحية على الإطلاق ؛
• العادات السيئة ، مثل الأكلالكحول ، وحتى بكميات صغيرة ، وكذلك التدخين. بعد شرب الكحول ، الدخول في جسد رجل ، يحول التستوستيرون (ما يسمى هرمون الذكورة) إلى هرمون أنثوي ، والذي بسببه يتناقص مقدار التستوستيرون بسرعة ، وبالتالي ، فإن الفعالية تنخفض بسرعة أيضًا.
طرق لزيادة الفاعلية
حتى الآن ، يستدعي الأطباء ثلاث طرق فقط ، وبفضل ذلك يمكنك تحقيق زيادة في الفاعلية لدى الرجال:
• العلاج من تعاطي المخدرات ؛
• مجموعة خاصة من التمارين ذات التركيز الضيق ؛
• طريقة صحية وصحيحة للحياة.
دواء
في الأساس ، كل علاج الدواءيقلل من تناول الأدوية الهرمونية التي تزيد مستويات هرمون التستوستيرون في جسم ذكري ضعيف. خيار آخر هو عندما يتم أخذ الأدوية التي تعزز زيادة فورية في الفعالية ، مثل الفياجرا أو سياليس.
تمارين خاصة
طور الأطباء دورة خاصةتمارين تهدف إلى تحسين الدورة الدموية لأعضاء الحوض ، لأن هذه هي المشكلة في كثير من الأحيان ، وتقوية العضلات نفسها ، المسؤولة عن الانتصاب. كقاعدة ، يتم استعادة قوة الذكور الضعيفة بسرعة من خلال التنفيذ اليومي لمجموعة من التمارين. حتى لو قمت ببساطة بتوتر وتخفيف عضلات الأرداف والشرج بالتناوب خلال النهار ، فهذا سيكون بالفعل كافيا لمنع الدورة الدموية الضعيفة.
نمط الحياة الضروري
صحة الإنسان تعتمد دائما بشكل مباشر علىكمية ونوعية الطعام المستهلك. وفعالية الذكور بالطبع تعتمد بشكل مباشر على التغذية السليمة. بل وأكثر من ذلك ، تغيير القائمة الخاصة بك ، وإثرائها مع الغذاء الصحي ، يمكنك زيادة قوة دون أي إجراء إضافي. العديد من المنتجات وضوحا خصائص لتعزيز صحة الذكور. قائمة المنتجات التي تزيد من الفعالية بسيطة للغاية: اللحوم الحمراء مع مقبلات الخضار والبيض والمأكولات البحرية والأسماك والفواكه. وأيضا جميع التوابل أو التوابل هي أيضا قادرة على زيادة النشاط الجنسي ، بسبب ممتلكاتها لزيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الحوض وإلى الأعضاء التناسلية ، على وجه الخصوص.
لا تنسى طريقة الحياة النشطة. حتى الشحنة اليومية العادية لا يمكن أن تزيد من مناعة الكائن الحي كله فحسب ، بل تضمن أيضاً الدورة الدموية الجيدة وتشبع الأكسجين لجميع خلايا الأعضاء التناسلية. وإذا أضفت المشي أو ركوب الدراجات والسباحة ، فحينئذٍ ستنشأ مشاكل تتعلق بالقوة فقط في سن الشيخوخة.
