حساء حرق الدهون. الاستعراضات. وصفة

إنقاص الوزن ، وتناول الطعام بشكل صحيح وعدم إلحاق الضرر بالجسم ،كل فتاة تحلم ، ولكن لا يعلم الجميع أنه يجب عليك عدم تعذيب نفسك مع اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف لتخسر بضعة أرطال إضافية. واحدة من أنظمة الطاقة التي تحظى بشعبية في الخارج هي اتباع نظام غذائي من مايو كلينيك. بفضله يمكنك التخلص من 8 كيلوغرامات في أسبوع واحد. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في ميزات هذا النظام الغذائي.

أساس الأساس هو حساء حرق الدهون. ملاحظات عن ذلك من أولئك الذين جلسوا على هذا النظام الغذائي، وإيجابية فقط، لذلك فإنه ليس من الضروري مسبقا لتكوين نفسها سلبا. يجب أن يكون هناك الحساء كل يوم بكميات غير محدودة. كلما كان لديك، وكلما أضعاف في الوزن وعدم الشعور بالجوع.

قبل البدء في حمية حساء ، تذكر أنه خلال هذه الفترة يتم حظر المشروبات الكحولية. الكحول يكسر عملية إزالة الدهون ، ولن يستمر النظام في المعنى.

إذا اتبعت جميع التعليمات بالضبط ،ثم في الأسبوع سوف تفقد 4-8 كيلوغرامات. إذا كنت قد فقدت أكثر من المعتاد ، فمن الضروري إيقاف النظام الغذائي بشكل مؤقت لبضعة أيام. يمكنك الاستمرار في أي وقت آخر. لمدة أسبوع ستشعر بزيادة القوة والطاقة ، إذا تدهورت الحالة الصحية ، أوقفت نظام الغذاء.

حساء حرق الدهون. التعليقات والوصفات

وصفة الحساء بسيطة جدا. من أجل طهيها ، سوف تحتاج إلى 7 بصيلات صغيرة ، وعدد قليل من الطماطم ، والملفوف ، والفلفل الأخضر ، والكرفس ، ومقدار 2 من المرق.

قطع الخضروات إلى قطع صغيرة وتصبالماء ، إضافة الملح والفلفل والتوابل الأخرى حسب الذوق. اسلقي المرق في درجة حرارة قصوى لمدة 10 دقائق ، ثم قلبيه واستمر في الطهي حتى تصبح الخضار طرية.

في الحساء لا توجد أي سعرات حرارية على الإطلاق ، لذلك أكلهيمكنك في أي وقت من اليوم بكميات غير محدودة. إذا كنت تفضل هريس الحساء ، فيمكن صنعه من نفس المنتجات مع الخلاط. بالإضافة إلى الحساء في النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تكون المكونات الأخرى ، ولا سيما الخضار والفواكه.

اليوم الاول اليوم كنت تأكل حساء والفواكه. يمكنك تناول جميع الفواكه باستثناء الموز. البطيخ والبطيخ أفضل. كمشروب ، يمكنك تناول الشاي أو القهوة غير المحلاة بدون حليب ، بالإضافة إلى التوت البري والماء النقي.

اليوم الثاني. الحساء والخضروات هي غذاءك اليوم. يمكن أن تؤكل جميع الخضروات التي تريدها. يمكنك تناول كل من الخضروات المعلبة والخام والمسلوق والمطحون. مسموح وخضراء. الاستثناءات الوحيدة البازلاء والذرة والفول. لا ننسى كمية كبيرة من الماء.

اليوم الثالث النظام الغذائي غني بالحساء والخضروات ومجموعة متنوعة من الفواكه. استثناء هو فقط في البطاطا. إذا كنت ملتزمًا بصرامة بنظام الوجبة الغذائية لمدة 3 أيام ، فقد فقدت بالفعل 2-3 كيلوجرام.

اليوم الرابع. اليوم يمكنك تناول الحساء والفواكه والخضروات والحليب. الحد الأقصى المسموح به لتناول 3 أنواع من الموز ، بينما لا توجد قيود في الخضروات والفاكهة الأخرى.

اليوم الخامس. حساء ولحم البقر والطماطم. الطماطم الطازجة ، مثل المعلب ، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد. الشيء الرئيسي ، لا ننسى الحساء.

اليوم السادس سيكون لديك حساء ولحم البقر والخضروات في هذا اليوم. ننسى البطاطا ، وأكل اللحوم والخضروات بقدر ما تريد.

اليوم السابع (النهائي). حساء حرق الدهون ، ويستعرض يمكنك بالفعل نفسك ، والأرز البني والعصير والخضروات. في الأولوية لليوم الأخير من النظام الغذائي والطماطم والبصل والقرنبيط ، الكاري. بحلول نهاية الأسبوع ، ستخسر من 4 إلى 5 إلى 8 كيلوغرامات ، اعتمادًا على الوزن الزائد.

يحرق نظام غذائي يحرق الدهون بشكل قاطع الخبز والمشروبات الغازية والكحول والمقلية والحلوة. كل الباقي يمكن أن تؤكل بكميات صغيرة.

إذا كنت مهتمًا بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الحساء ،يمكننا ان نؤكد لكم ان ما غاب عمليا، وهو ما يعني أن حساء يحتوي فقط على تلك المنتجات التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.

حساء حرق الدهون الاستعراضات الذاتيةايجابية للغاية. كما يقولون أولئك الذين حاولوا اتباع نظام غذائي أسبوعي ، فإنه يعمل حقا! بالإضافة إلى حقيقة أنه بفضل ذلك يمكن أن تخسر بضعة جنيهات وتحسين الجسم ، وتحصل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الواردة في الفواكه والخضروات.