أفضل حبوب الحمية - الطعام الصحيح!

هل لديك شخصية ضئيلة ضئيلة أحلام أيامرأة. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي وممارسة الرياضة تتطلب جهدا جديا وتعمل على نفسك. لذلك ، يتحول العديد من الأشخاص إلى أسهل طريقة لإنقاص الوزن ، أي إلى الأجهزة اللوحية. دعونا نرى ما هي حبوب الحمية أفضل ، وما تأثيرها على جسم الإنسان.

واحدة من أكثر "غير ضارة" هي "زينيكال". ويستند عمل هذه الحبوب على حجب الخلايا الدهنية ، والتي ، بدلاً من أن تمتصها الجسم ، مشتقة منها ببساطة. لا توجد موانع ، ولكن العديد يشكون من مشاكل في المعدة والمعوية.

لكن غيرها ، ما يسمى ب "أفضل" أقراصلفقدان الوزن ، على سبيل المثال ، "ميريديا" ، "ليدا" ، "لينداكس" ، "سيبوترامين" - هذه قائمة لا نهائية من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. نعم ، من الممكن أن يفقدوا الوزن منهم - شخص أسرع ، شخص ما أبطأ. ولكن هل يستحق الأمر ذلك بسبب التأثير التجميلي لفقدان الوزن للحصول على العديد من المشاكل الصحية؟ بعد كل شيء ، والآثار الجانبية لأخذ مثل هذه الحبوب هي الأرق ، والضعف ، والدوخة ، ومشاكل الكبد والكلى ، والاضطرابات النفسية والتشنجات ، والغثيان والاكتئاب ، وتسوس الأسنان ، والعصبية ... هذه القائمة يمكن أن تكون لا حصر لها. ناهيك عن حقيقة أن قائمة الاستطبابات على هذه الأقراص هي واسعة النطاق بحيث حان الوقت لهم الخضوع لفحص شامل للكائن الحي قبل استقبالهم.

لذلك هل يستحق أخذ هذه "أفضل" حبوب منع الحملفقدان الوزن؟ كسب المال ، وإنفاقه على هذه الأدوية ، جنبا إلى جنب مع تأثير فقدان الوزن (وغالبا بدلا من ذلك) تسبب ضررا خطيرا لصحتهم؟ الجميع يقرر لنفسه.

لكنها ستكون أكثر فائدة ببساطةلإعادة النظر في موقفهم من الغذاء. وفقا لأخصائي التغذية ، وأفضل حبوب الحمية - الغذاء الصحيح! لا تجويع نفسك ، لا تجلس باستمرار على المزيد والمزيد من الوجبات الغذائية الجديدة. تحتاج فقط إلى فهم وتلاحظ أن هناك حاجة إلى الغذاء فقط للحصول على الطاقة للحياة. نعم ، الجميع يحب أن يأكل لذيذ. لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون هناك كميات غير محدودة من الطعام اللذيذ. من أجل الحصول على المتعة ، يكفي تناول قطعة من الشوكولاتة ، وليس كل البلاط ، شريحة رقيقة من الجبن ، وليس قطعة واحدة.

في كثير من الأحيان لا يأكل الشخص لأنه جائع(وهو العذر الوحيد الصالح للأكل) ، ولكن لأنه يشعر بالملل ، فهو عصبي أو بالعكس - إنه مكتئب. إن منظر طبق شهية أو رائحة لذيذة من المطبخ أو أقرب مقهى ، وبرنامج تلفزيوني ، وليمة في حملة جيدة - كل هذا غالباً ما يؤدي إلى ما يأكله الشخص دون جوع حقيقي. وترسب السعرات الحرارية الزائدة مع نجاح ضخم في الأنسجة الدهنية في الجسم.

مراجعة موقفهم من الغذاء ورؤية وتغيير بعض العادات الخاصة بهم ، يمكنك تقليل كمية المحتوى الذي تحتويه من السعرات الحرارية ومقدار السعرات الحرارية إلى حد كبير بحيث تبدأ الكيلوغرامات في الابتعاد. بالطبع ، ليس بالسرعة التي نرغب بها ، وكما وعدت من قبل الشركات المصنعة التي تنتج حتى أفضل حبوب الحمية. لكن فقدان الوزن السريع هو أيضا إجهاد للجسم وضار بالصحة. لذلك ، لا تستعجل ، تحتاج إلى الذهاب إلى الهدف ببطء ، ولكن هذا صحيح ، بحيث أصبح موقف جديد من الغذاء نمط حياة ، وليس حدثا لمرة واحدة.

وكما هو الحال بالنسبة للأقراص ، على نحو فعال الأفضلحبوب الحمية هي الفيتامينات. انهم يدعمون جميع وظائف الجسم في نظام العمل ، وتطبيع الأيض ، والتي يمكن أن تبطئ مع التقدم في العمر ، وملء الجسم بالطاقة.

وبالتالي ، سريعة وغير ضارة لالصحة ليست وسيلة لفقدان الوزن. فقط تعليم العادات الغذائية المناسبة ، إضافة الفيتامينات والمعادن الضرورية للكائن الحي في النظام الغذائي تؤدي إلى حقيقة أن الوزن سيبقى طبيعيا ، والشكل في المرآة سوف يرضي العين.