كيفية التغلب على الغيرة: فتح علم النفس الستار من السرية ...
لفترة طويلة ، لاحظ علماء النفس وتمكنت من تأكيدالعديد من الملاحظات التي يستند إليها علم النفس: الغيرة ترتبط مباشرة باحترام الذات. وهذا يعني ، شخص غيور جدا ، على الأرجح ، يعاني من انعدام الأمن ويتفاعل بشكل مؤلم مع كل شيء. وبما أن احترام كل شخص للذات قابل للتغيير ، فلا أحد محصن من الشعور الكارثي.
لماذا يتغير بعض الناس والبعض الآخر لا؟
في السنوات الأخيرة ، بدأ علماء النفس يتحدثونحقائق أخرى مثيرة للاهتمام لا تشرح فقط طبيعة الغيرة ، ولكن أيضا آلية عملها على الشخص وأسرته ومصيره بشكل عام. لقد وجد العلماء سبباً في الجينات: ليس كلهم قادرين على الخيانة. لا المؤمنين للرجال تبدأ للشك في ولاء له امرأة (آلية تسمى الإسقاط في علم النفس). امرأة تفهم بشكل حدسي ما هو اختيارها. وهو يشعر بالغيرة إذا كان يشعر به القدرة على إجراء تغييرات متكررة.
حقيقة مشكوك فيها: علم النفس الغيرة ليس بهذه البساطة! يمكن تفسير سلوك شخص غيور وخصائص التنشئة ، طبيعة العلاقات في الأسرة.
يدمر أو ينعش العلاقة؟
ما يوافق عليه الباحثون ، هو فيآلية. فقط الغيرة يمكن أن تدمر هذه العلاقة. علم نفس هذه الظاهرة على النحو التالي. عندما نظهر عدم الثقة في أحد الأحباء ، نزرع في ذهنه فكرة خيانة محتملة: "بما أنه غيور ، فأنا قادر على الخيانة ، لماذا لا؟" ناهيك عن مدى الإساءة لهذه الاتهامات.
على الرغم من نكتة وضمن حدود معقولةالغيرة يمكن تحديث العلاقة ، وإحضارهم الإثارة السابقة. المظاهر السلوكية (الصراخ ، الفضائح ، الاتهامات ، تعبيرات عدم الثقة) ليست دليلاً على الحب ، ولكنها تتحدث عن اللامبالاة الواضحة. ليس من الضروري ، مع ذلك ، صب الزيت على النار: لا تمزح مع "عطيل" الحقيقي.
كيف ينشأ شعور مميت؟
خلق مشاعر معقدة معا الغيرة. علم النفس "أسماء" بينهم: الغضب ، الحيرة ، الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته والأنانية. ليس دائما العواطف التي تتجلى في مثل هذه المجموعة. بعض منهم يمكن أن تهيمن. ولحل المشكلة في كل زوج من الخرسانة ، فمن الممكن ، فقط بعد أن فهمت كيف يتجلى هذا المجمع من العواطف وردود الفعل ، هو من ذوي الخبرة. ما الذي يسبب هذه التفاعلات في الإنسان بالضبط ، ما هي الرافعة.
على سبيل المثال ، يمكن أن الخوف من كونه وحيدا التقاطالعقل ، إذا كان الشخص يعتمد حقا على علاقة حب ، إذا كان يرى فيها معنى الحياة. في هذه الحالة ، سوف ينصح أي عالم نفسي أن يعيش حياته ، ويوسع اهتماماته ، ولا يركز على شخصه المحبوب. لعلاقة متناغمة ، من الأهمية بمكان ألا تفقد نفسك.
إذا كان السبب يكمن في انخفاض تقدير الذات - في قدرتك على جعلها تعتمد على عوامل أخرى أكثر ملاءمة: من النجاح في العمل ، ومن احترام الزملاء ، ومن الإنجازات الإبداعية وغيرها من الأشياء.
الغيرة تتجلى بطرق مختلفة. يمكن لعلم النفس أن يدفع الطريق ، ويجب أن يمر المسار بنفسه. تعلم لمناقشة ما يحدث وسوف تجد طريقة للخروج.
الرافعة الأكثر شيوعًا
في أي علاقة يأتي عاجلا أم آجلالحظة نأخذ فيها النصف الآخر كمسألة بالطبع. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بشعور من الملكية: "لا تلمس - هذا لي!" الخطأ الرئيسي للعشاق هو السماح لهذا الشعور بالتقاط نفسه. نبدأ بمنع أحبائك أشياء كثيرة. أولا ، بعض الشيء القليل ، ثم في شكل الخام ، ونحن نقول بالفعل ما يجب القيام به وكيف. لا عجب في أن نحصل على رد فعل متمرد لسلوكنا ، لا نعبر عنه فقط في الخيانة الجسدية ، ولكن أيضا في النفس: يتركنا أحد الأحباء ، يهرب من العلاقات السلبية والخانقة.
لا تعتقد أن هذا لن يحدث لك أبداً ،يضمن نفسك بشكل أفضل. انها لن تتحول تماما لإزالة الغيرة من العلاقة. سيعلمك علم نفس هذه الظاهرة بكيفية التصرف بشكل صحيح. لا يوجد مجلس عالمي ، لكن المبدأ الرئيسي هو: إعطاء الحب ، وتعلم الثقة والصفح. حماية علاقتك ، ولكن ليس بمساعدة السيطرة والهيمنة والغيرة!
