الدفاع عن النفس ضد الأمراض. طرق الإيحاء الذاتي. ما هي قوة الإيحاء الذاتي

قل لي ، هل تستخدم الإيحاء الذاتي؟ إن لم يكن ، ثم عبثا ، - يقول الأطباء. ويقول الأطباء إن مع مساعدته ، يحقق المرضى الحد من الوزن ، وتجديد شباب الجسم وحتى علاج الأمراض. الحكم الذاتي ، يؤكد علماء النفس ، يجعلنا جميلين ، أقوياء ، سعداء وإيجابيين ، بالرغم من مشاكل الحياة والمشاكل اليومية.

الاقتراح الذاتي: ما هو؟

كما ترون ، يقدم المتخصصين من مختلف الصناعاتكبديل للطرق المعتادة. ويشرحون: الإيحاء الذاتي هو عملية ضمان موجهة إلى النفس. مع مساعدته ، يزداد مستوى التنظيم الذاتي ، والذي يسمح للشخص بإثارة بعض المشاعر ، والتلاعب بمهارة الذاكرة والخيال ، والتحكم في ردود الفعل الجسدية. باختصار ، هذا هو أحد أشكال ما يسمى بالسيطرة العقلية على النفس ، الكائن الحي نفسه والمشاعر.

جيدة خاصة في مساعدة التنويم المغناطيسي الذاتي ضدالأمراض: باستخدام أساليبها المختلفة ، يتغلب المرضى على المواقف السلبية الداخلية ، بينما يساعدون في العلاج المهني الذي يهدف إلى الشفاء. يتم تعليمهم على إقناع أنفسهم بأن المرض سوف ينحسر بالضرورة ، يمكن التخلص منه بسهولة وإلى الأبد. يقول الأطباء في نفس الوقت: إن الثقة تصل إلى مستوى عالٍ حتى أن الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة يبدأون في التعافي قبل أعينهم. انهم يعانون من الاكتئاب ويتم أحياء للقتال من أجل الحياة.

ما الذي يمكنني تحقيقه؟

العلاج التنويم المغناطيسي الذاتي قديمة قدم العالم. المفكرين أكثر القديمة - أرسطو وأفلاطون وأبقراط - لاحظ وخاصة تأثيرها على صحة الإنسان من أفكاره وكلماته. ووجد الباحثون: شخص حساس وعاطفي، والعمل بشكل أسرع وأكثر فعالية على أنه مبدأ الإيحاء الذاتي. وبالإضافة إلى ذلك، الأطفال يستجيب بشكل جيد لللف: يكون حساسا جدا، وأنها تتفاعل بشكل واضح في الوضع، وإعادة بناء وتتأثر دون مشاكل.

مع مثل هذه الشخصيات ، من السهل جداً العمل ،قل الأطباء. من خلال التعبير عن الذات في أجسامهم ، فمن الواقعي أن نحقق تغييرات إيجابية ، والتي تؤكدها التحليلات السريرية. على سبيل المثال ، إذا أقنع المريض نفسه بأنه جائع ، فإنه يغير مستوى الكريات البيض في الدم على الفور. ويتخيل الفرد البرد والشتاء ، هناك ما يسمى جلد الأوزة ، ودرجة الحرارة تنخفض ، وتسارع تبادل الغازات. إذا كان كل يوم لإجراء جلسات من الإيحاء الذاتي ، يمكنك إخضاع جميع الوظائف الهامة للجسم.

سبب المرض

من أين تأتي الأمراض ، إذا كانت سهلة للغايةيمكنك التخلص من - عن طريق الأسلوب المعتاد للاقتراح؟ هل السبب الرئيسي لظهورهم هو عالمنا الروحي ، وليس الجسد المادي؟ في الواقع ، هذا هو الحال. تبدأ العديد من الأمراض في تدمير جسدنا ، حيث تتشكل نتيجة عواقب خيال مؤلم ، وعلاج حقيقي تمامًا بمساعدة عبارات وأفكار. ويقول علماء النفس: يجب أن تكون العروض خلال هذا النوع من التدريب الذاتي قصيرة بالضرورة ، يجب أن تنطق باسم الشخص الأول ، دون استخدام الجسيمات السلبية "لا".

إذا قمت بإنشاء النص ، الاقتراح التلقائي بشكل صحيحضد الأمراض سوف تعمل على "يا هلا". الشيء الرئيسي هو أن خطابك يحتوي على عبارات إيجابية "يمكنني ..." ، "أنا قوي ..." ، "سأتغلب بالتأكيد ..." وهكذا. يجب أن يكون الصوت ثابتًا وثقًا وحتى جامدًا. وبالتالي ، فإن الشخص لن يتأقلم مع المرض فحسب ، بل سيعمل أيضًا على إحياء قدرته على العمل ، وتحسين رفاهيته ، وزيادة تقديره لذاته ، وتصحيح الحالة المزاجية.

في أي الأمراض تكون المناعة الذاتية أكثر فاعلية؟

من الواضح أنك لن تأكل دورة تدريبية تلقائية. إذا كنت لا تستخدم الأدوية، وصفها من قبل الطبيب، لتجنب الإجراءات اللازمة ولا عصا لنظام اليوم، لا يمكن لكلمات شفاء المريض. يمكن أن تكون العبارات فقط إضافة إلى العلاج الأساسي. في هذه الحالة ، سوف تصبح فعالة ، خاصة في الحالات التالية:

• خلال مرض طويل الأمد أو مزمن.
• عندما يخضع الشخص لإعادة التأهيل بعد وقوع حادث أو إصابة أو نوبة قلبية.
• يعاني المريض لفترة طويلة من المشاكل النفسية ، والعصبية ، والاكتئاب.
• تم تشخيصه بالربو القصبي ، والسرطان ، والتهاب المعدة ، والضعف الجنسي ، والذبحة الصدرية وهلم جرا.

موقف المختصة في التنويم المغناطيسي الذاتي ضدمرض معين هو سلاح قوي للمريض. أفضل وقت للدراسة هو وقت متأخر من المساء أو في الصباح الباكر. خلال هذه الفترات ، يكون الشخص مسترخياً ، في حالة نصف مخنوق ، ودماغه هو الأقل إثارة ، وبالتالي أكثر انفتاحاً على إدراك المعلومات الجديدة والضرورية.

سر الدواء الوهمي

بالنظر إلى كل ما سبق ، بدأ الأطباء بنشاطلاستخدام الاقتراح. جاءوا مع وهمي - ما يسمى مصاصة (الحل ، والحقن أو حبوب منع الحمل) التي لا تحتوي على مواد طبية. تم إعطاؤهم للمرضى ، مؤكدين أنه بمساعدة العلاج المعجزة سيكونون قادرين على التغلب على المرض. مع أخذ الدواء الوهمي ، ذهب الناس إلى التعديل - وهذا هو التأثير الذي كان للتنويم المغناطيسي الذاتي على الانتعاش. لأول مرة تم استخدام مصاصة من قبل طبيب التخدير الأمريكي هنري وارد بيتشر في عام 1955. قام بإدخال حبوب سكر بسيطة إلى المرضى ، وقال لهم إنها قاتلة قوية للألم. في الواقع ، في ثلث الحالات ، مرّ الألم ، شعر الناس بتحسن.

أو كمثال ، يمكنك تقديم الممارسةالطبيب الايطالي فابريزيو بينيديتي. عالج مرض باركنسون ، فقط بدلا من الطب العادي أعطى حل مريض من ملح الطعام. كان التأثير مشابهاً: كان الجزء الأكبر من الناس ديناميات إيجابية. من الواضح أنه قبل بداية مثل هذه التجربة ، كان الأطباء يزنون جميع الإيجابيات والسلبيات ، وأجروا الدراسات الاستقصائية حتى لا تضر بصحة التجربة.

تأثير

كيف يعمل الإيحاء الذاتي؟ ضد المرض ، فقد ساعد أكثر من مرة ، لذلك قرر العلماء إجراء تحليل مفصل لتأثيراته على الجسم ، والذي يحدث على المستوى المادي. مسح أدمغة المرضى ، وجدوا ما يلي: ردا على أخذ الدواء الوهمي وضمان فعالية العلاج ، بدأت الخلايا العصبية لإنتاج الاندورفين - المواد المخدرة الطبيعية التي يمكن أن تطفئ أحاسيس الألم عن طريق سد النهايات العصبية. نتيجة لذلك ، شعر الشخص على الفور بشكل أفضل.

حقيقة معروفة: يستخدم الناس فقط جزءًا صغيرًا من قدرات دماغهم ، لذا لا عجب أن الاقتراح التلقائي المعتاد يمكن أن يعمل في بعض الأحيان عجائب فعلًا ، موفِّرًا بذلك المرضى حتى من شكل معقد من السرطان. بالطبع ، لا يساعد التدريب التلقائي دائمًا. على سبيل المثال ، هو عاجز تماما في تلك الحالات عندما يعلم الناس الذين لديهم عقل متواضع أنفسهم بأنهم عباقرة. على أي حال ، ولكن هناك احتياطيات مخفية في كل واحد منا ، لذلك تحتاج إلى محاولة في الممارسة بأي شكل من الأشكال التي تعد للادخار من مرض مهووس.

طرق

أساس أي اقتراح تلقائي هي الأفكار والأفكار والأحاسيس. انطلاقا من هذا ، يميز علماء النفس طرقًا أكثر فعالية:

1. التأكيدات هي تكرار عبارات مستقرة بصوت عالٍ أو صيغ لفظية: "سأتغلب على الحساسية ..." أو "سأكون منيعًا قويًا ...".
2. التصور هو تقديم نفسك صحية وقوية ونشطة.
3. التأمل هو البقاء لفترة طويلة في غيبوبة ، عندما يربط الشخص بين الطريقتين الأولى المذكورة أعلاه.
4. التنويم المغناطيسي الذاتي هو تقنية قوية تسمح للمريض بالذهاب إلى النشوة والبرنامج نفسه للشفاء.
5. Recapping هي تجربة الوضع من جديد. إذا أصيب شخص بعد حادث ، فإنه يقوم بتمرير الحدث عقليًا في رأسه ، مع الخروج بنتيجة سعيدة. وهكذا ، يوضح للهيئة أنه لم يحدث شيء.
6. طريقة شيشكو هي عبارة مكتوبة عن رغبته أو طموحه.

هذه هي الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكنك من خلالها إجراء اقتراح ذاتي. أساليب برنامج الإيحاء الذاتي عقلك من أجل الشفاء العاجل.

أين يتم تدريسها؟

خداع النفس يشفي كل الأمراض ... مع هذا البيان يمكنك القول: في بعض الأحيان يكون الوضع حرجًا ولا شيء يمكن أن ينقذ المريض. ولكن في معظم الحالات ، لا يزال الاقتراح التلقائي يحقق نتائج إيجابية. الشيء الرئيسي في نفس الوقت هو إتقان أسلوبه ، والمكونات الرئيسية التي هي الإرادة والصبر. من أجل إجراء جلسات العلاج بشكل صحيح ، من الأفضل الحصول على تدريب من أخصائي: يتم تدريس الأساليب الأساسية في مراكز إعادة التأهيل ، ومستوصفات الأورام ، والمستشفيات المتخصصة. تستخدم هذه المؤسسات علماء النفس المؤهلين الذين سيساعدونك في إتقان أساسيات الإيحاء الذاتي واستخدامها بشكل هادف في المنزل.

مسار المقاتل الشاب يستمر حوالي ثلاثة أسابيع. عند الانتهاء من ذلك ، يمكنك بشكل مستقل تطبيق جميع الأنواع المذكورة أعلاه من الإيحاء الذاتي في الممارسة العملية. سيكون من الجيد إذا كان الأشخاص المقربون والأقارب والأصدقاء يدعمونك في هذه اللعبة البسيطة ويؤكدون باستمرار أن التخلص من المرض المشئوم الذي يجب أن تحصل عليه.

معدات

تقنع نفسك بأن الأسود أبيضصعب جدا ، سوف تقول. وسوف تكون على حق تماما. كيف يمكنك أن تلهم نفسك بأنك بصحة جيدة مثل الثور ، حتى لو كان من الصعب نطق الكلمات ، وجسمك يتألم من الألم والمعاناة الجسدية؟ في الواقع ، يمكنك تحقيق ما تريد ، لهذا تحتاج فقط إلى الاعتقاد الصادق في قوة العبارات المنطوقة أو تأثير الوسائل المقبولة. وستعتمد النتيجة على مدى اقتناعك بالخلاص المعجزة.

على سبيل المثال ، صغيرالتجربة. استلقي على أريكة مريحة ، واخذ وضع مريح ، وأغمض عينيك وتخيل يومًا مشوقًا في يوليو: الشمس في أوجها ، وأشجارها تحرق العشب الأخضر بلا رحمة ، ولا يوجد شيء للتنفس. حسنا ، العرق يقف على جبهته ، حلقه جاف؟ لماذا؟ نعم ، لأن الخيال هو الأداة الأكثر فعالية التي تستخدم الاقتراح التلقائي ضد الأمراض. القطار: في وقت قريب من قوة فكرة واحدة فقط يمكنك إنشاء معجزات حقيقية. تذكر أن الإيمان هو نقطة الانطلاق التي تؤدي إلى نقطة الإنجاز ، والخيال هو المسار نفسه ، الشائك وليس دائمًا البساطة.

حالة شبيهة بالنوم

إذا لسبب ما ، قم بإجراء جلسةالعلاج المنزلي الذي لا تحصل عليه ، يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني. عادة ما يستخدم التنويم المغناطيسي لإعطاء المريض بعض الإعداد المحدد الذي يهدف إلى شفاءه السريع. تظهر التجربة أنه في حالة خاصة من الوعي ، فإن أفضل طريقة هي غرس ردود الفعل أو المعتقدات النفسية. أثناء التنويم المغناطيسي ، حتى الاقتراحات الأكثر تعقيدًا وصعوبة تقنيًا ناجحة.

يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أنه يمكن استخدام الطريقةفقط في حالة عندما لا يكون الشخص مغمورًا بعمق في النوم الاصطناعي. درجة عالية من التنويم المغناطيسي ، وتسمى مرحلة السبات العميق ، لا تتوافق مطلقا مع الاقتراح. على العكس ، يمكن أن يقنع التنويم المغناطيسي الخفيف حتى أكثر الأشخاص الذين لا يستجيبون. قبل غمر المريض في هذه الحالة ، يقوم الطبيب بإجراء محادثات معه ، ويدرس مواقف الحياة ، والخلفية العاطفية ، ومزاجه ، وغيرها من خصائص الفرد. التنويم المغناطيسي ، التنويم المغناطيسي الذاتي ، التنويم المغناطيسي الذاتي في الكتابة ، والتدريب التلقائي قبل المرآة والطرق الأخرى تكون فعالة فقط إذا كان الشخص يرغب بصدق في التعافي ونسيان مشكلة تسمم الحياة.

النتائج

بعد قراءة المعلومات المذكورة أعلاه ، كنت قادرا علىتأكد من قوة الإيحاء الذاتي. مع مساعدتها ، لا يمكنك فقط القضاء على المشاكل النفسية ، ولكن حتى بعض الحالات المادية. إن خداع الذات يدمر الأمراض ويساعد على اكتساب الثقة بالنفس وتحقيق الحب من الجنس الآخر وينجح في العمل. إنه موجود في كل لحظة من حياتنا: في الشارع ، في المنزل ، في دائرة الأصدقاء. لا نلاحظ ذلك ، فنحن نستسلم بسهولة للاقتراح من البيئة ، والذي لا يستطيع غرس المعتقدات والميول والتعاطف ، بل تغيير النموذج السلوكي.

التبادل النفسي مع ممثلي المجتمعمسموح به إذا كان يحتوي على محتوى إيجابي وتم تصميمه لتسهيل وجودك. في حالة محاولة البيئة من خلال اقتراح يقودك إلى مسار خاطئ ، مع التأثير الخارجي من الضروري القتال. كل نفس الأساليب من الاقتراح الذاتي ، والتي قيل الكثير عن ذلك.