كيفية تعلم الرقص الرقص كسر في المنزل - الحركات الأساسية
الاسم "بريك دانس" ليس صحيحًا تمامًا ،من الصواب أن نطلق على هذا النمط انهيارًا أو صيانًا. كيف يمكنك وصف هذا النمط؟ هذه الثقافة والفن والدوران والحركات المتطرفة ، فضلا عن اتجاه الهيب هوب. لأول مرة بدأ الرقص في شوارع نيويورك في السبعينيات. في وقت سابق ، كان الرقص المتقطع رقصًا لثقافة UnderGround ، ليكون دقيقًا - تحت الأرض. في وقت لاحق أضافت البورتوريكيون عناصر الكابويرا التي بدت مثل الأعمال المثيرة البهلوانية (المسمار ، شقلبة). كيف تتعلم الرقص الرقص كسر في المنزل؟
الموسيقى لالبريك
لقد حددت لنفسك المهمة: "أريد أن أتعلم الرقص دانس"؟ ثم اختر الموسيقى أولاً. للقيام بذلك، تناسب تسارع المسارات ريمكس الهيب هوب وكسر فاز الموسيقى، على سبيل المثال، Funkshone، دي جي سكيمي ريتشاردز، بيغ دادي موشين، سوء Boogs وغيرها.
كيف تتعلم الرقص الرقص كسر في المنزل: الحركات الأساسية
1. القطع. الجلوس على الأرض ، عازمة واحدة في الركبة وعلى إصبع القدم ، والآخر يحتاج إلى أن يتم سحبها إلى الأمام ، والجور يبدو حتى. وعلاوة على ذلك ، تتم إزالة الساق المطولة إلى الجانب ، ونقطع الجزء الثاني ونعود إلى موضعه الأصلي ، دون الانحناء.
2. التوازن. تعلم للحفاظ على التوازن. اقبل الوضع كما هو الحال في عمليات الضغط على الأرض ، واتكئ على جهة واحدة وحاول موازنة ، للبقاء عليها. يجب إحضار المرفق الأيمن إلى المعدة ، حمل الوزن على هذا الذراع ، دون فقدان التوازن.
3. البهلوان. أنت بحاجة إلى الوقوع على ظهرك ، وإمالة الظهر ورفع الجسم بين ذراعيك ، ثم التراجع وهكذا.
4. انتقاد. من الضروري الوقوف في يد واحدة ، والجسم هو مواز للأرضية ، لا تبلد ويتحول جانبية ، ورفع اليد الأخرى إلى السقف. يمكنك أولاً تغيير توزيع الورق وتحويل الحالة في الاتجاه المعاكس. جنبا إلى جنب مع استبدال اليدين من الضروري إجراء قفزة من كلا القدمين.
5. الأحذية. هذه الحركة للقدم. وتشمل هذه المتداخلة ، والمسارات ، والخطوات الإيقاعية في جميع أنحاء الجسم ، zabezhki.
6. mouves الغزل أو الطاقة muw. هذه هي عناصر التناوب ، والتي صدمة مع وسائل الترفيه الخاصة بهم. على سبيل المثال ، "السلطعون" - يدور الجسم أفقياً على الذراعين ، وتقسم الأرجل إلى خيوط.
7. قوة تركس. حركات القوة التي لا يمكن تصوره من دون التدريب البدني الكافي.
8. تجميد. وتشمل هذه الخبو في مواقف مختلفة.
نصائح
كيف تتعلم الرقص البراق في المنزل؟ هذا ، بالطبع ، ليس بسيطًا جدًا ، ولكنه حقيقي جدًا. لأداء دروس التخرج في المنزل ، استخدم النصائح التي ستساعد في البدء:
- جميع العناصر الفنية تتطلب التحمل منك ، لذلك تعلم ضبط النفس والصبر - ليس كل شيء يعمل من الأول وحتى الخامس.
- عند أداء الأعمال المثيرة البهلوانية ، تأمين شبكة أمان في شخص صديق أو مدرب.
- لتجنب الاصابة ، تأكد من القيام بعملية الاحماء ورفع درجة حرارة العضلات بشكل جيد.
- كن حذرًا عند أداء الحركات ، انتقل من بسيط إلى معقد تدريجيًا.
- تدريب في الفريق - من الأسهللاحظ أخطاءهم وأخطاء الآخرين وفي المستقبل لتفاديها. بالإضافة إلى ذلك ، إنه حافز ممتاز للرقص بشكل أفضل من الآخرين وتعلم كيفية أداء أكثر الحركات التي لا يمكن التفكير فيها.
الآن أنت تعرف كيف تتعلم الرقص البركاني في المنزل ، وهذا هو مهمة عظيمة ، لأن رقصات هذا الاتجاه هي بديل ممتاز أو مكمل لأي رياضة.
