كيفية جعل makiwara الحائط بأيديهم
دراسة فنون الدفاع عن النفس غير قابل للتصرفجزء من حياة العديد من الناس. ينخرط شخص ما في هذا ببساطة كهواية ، حيث يعين للفصل بضع أمسيات في الأسبوع. والشخص ، كونه رياضي محترف ، يدفع كل وقته وطاقته. ولكن بغض النظر عما إذا كانت هواية أو أسلوب حياة ، إذا كان الشخص متورطًا في الألعاب القتالية بجدية ، فإنه يعرف مدى أهمية تكرار مهاراته مرارًا وتكرارًا وإعداد أسطح الصدمات.
أفضل مساعد لهذا هو ماكيوارا(جهاز خاص لاختبار السكتات الدماغية) ، وهو في أي صالة رياضية. ولكن ماذا لو كانت فرصة حضور صالة الألعاب الرياضية لسبب ما غائبة مؤقتًا ، لكن من الضروري التدريب؟ لهذا يمكنك وينبغي أن تجعل ماكيوارا نفسها. كيف؟ الجواب على هذا السؤال سوف تجد في هذه المقالة - في أنه سوف ننظر في كيفية صنع makiwara من قبل نفسه.
بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يقال أن هناك عموما نوعين من ماكيفار: قلادة والوقوف.
كنجاح كبير محمول ذاتي الصنعيتمتع قلادة. أو بالأحرى ، تنوعها - جدار ماكيوارا. يمكن تعليق هذا الجهاز على الحائط في غرفة أو على شجرة أو عمود في الشارع.
ما هو ضروري للحصول على makiwara جيدة ، التي قدمتها بنفسك:
- البولي يوريثين (سمك من 5 إلى 10 ملم). يمكن استبداله بالرغوة السياحية المعتادة (حصيرة مادة الرغوة). هذه هي المادة لامتصاص الصدمات.
- الجلود التقليد أو الخيش للتغليف. من الأفضل أن يكون لديك مادة بهامش.
- أشرطة مطاطية (عرض من 3 إلى 5 سم) أو حبال لتثبيت (لشجرة أو عمود).
- الفيلكرو لتثبيت (لشجرة أو عمود).
- 4-8 مسامير (تثبيتها على الجدار).
- مفك البراغي.
عملية التصنيع
من البولي يوريثين (أو سجادة) ، لوحاتحجم في مكان ما 20-25 من 35-40 سم ، يمكنك جعل كل قسم من اثنين أو ثلاثة لوحات. يعتمد الأمر على مستوى تدريبك وعلى سماكة جهاز امتصاص الصدمات.
بعد ذلك نأخذ الاستعداد للبشرةالمواد وطوي في طبقتين. نرتب ذلك بشكل عمودي ونضع عمود اللوحة. في الأعلى وضع نفس الطبقة من الجلد وخياطة الجبهة والجزء الخلفي منه. يمكنك أيضا وضع طبقات بين الأطباق.
إلى الحواف السفلية والعلوية هي مخيط اللثة (التي حواف حواف الفيلكرو) أو الحبال ، والتي سيتم إصلاح ماكيارا. هذا الخيار رائع لتثبيت شجرة أو عمود.
إذا تم استخدام الجدار كدعم ، فكل ما عليك فعله هو مسامير اللولب باستخدام المسامير (إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام المسامير) في المكان المناسب. هنا لديك ماكيوارا ، التي أنشأتها بنفسك!
طريقة أخرى لجعل المحمولةماكيوارا هو ما يلي: الذهاب إلى متجر للحيوانات الاليفة وشراء خدش القط. ثم تحصل على شريطين مطاطيين مع خطافات في النهايات (يمكنك جعلها بنفسك) في مخزن للسلع المنزلية وتوصيل الهيكل بأكمله معًا. اتضح قذيفة جيدة ، والتي يمكن تعليقها على شجرة أو عمود.
هناك طريقة أخرى! يمكنك لف لوحة صغيرة بالقنب (تحتها يمكنك وضع شيء ليونة). ثم معرفة جبل مناسب ، ويتم makiwara باليد.
وأخيرًا ، فإن أسهل طريقة هي أخذ كتاب سميك قديم وإرفاقه بالجدار ، وتمزيق الغطاء.
نسخة محمولة جيدة جاهزةماكيوارا باديوك شيلوف. هذا هو نسخة محمولة من makivara Kamerton Shilova الحاصلة على براءة اختراع ، والتي يعتبرها العديد من المهنيين وفناني الدفاع عن النفس أفضل.
عادة ما يطلق عليه MBS ، أو ببساطة makiwaraبادوك. من الصعب جعلها بأيديكم أكثر من تلك التي رأيناها أعلاه. لكن هناك احتمال. تحتاج فقط إلى معرفة مبدأ عملها والعثور على المواد المناسبة.
ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن جيدة ويمكن makiwara جودة ، التي تم جمعها من قبل يديك في المنزل ، يمكن أن تحل محل قذائف المتاحة في صالة الألعاب الرياضية ، ولن تفقد الوقت الثمين الذي يمكن أن يعطى للتدريب. الممارسة المستمرة ستجعل تأثيرك تقنياً وقوياً ومتيناً.
