سلطة مع الفاصوليا والذرة. وصفات للسلطة مع الذرة

صلاد هو طبق لذيذ جدا ومغذية ،والتي يمكن تقديمها كوجبة خفيفة باردة أو لتناول الإفطار فقط. لا يتطلب إعداد السلطة الكثير من المال والوقت. يتم إعدادها من الخضار النيئة أو المغلية والخضر والفواكه وحتى التوت. حتى الآن ، نحن نعرف عددًا كبيرًا من الطرق لإعداد السلطات ، كل منها أصلي بطريقته الخاصة. خلع الملابس مع الزيوت النباتية ، والقشدة الحامضة قليل الدسم والمايونيز أو عصير الليمون الطازج. للسلطات لا توجد قاعدة واحدة ، كل هذا يتوقف على خيالك ومذاقك البري.
فيما يلي بعض الوصفات للسلطات اللذيذة والخفيفة التي يمكنك طهيها بسهولة ومعالجة أفراد أسرتك وأصدقائك.

سلطة مع الفاصوليا والذرة

للحصول على سلطة ، ستحتاج إلى: جرة من الفاصوليا الحمراء المعلبة والذرة المعلبة، أربعة المملحة أو مخلل الخيار واحد الفلفل الأحمر والزيت النباتي (بدلة يفضل الزيتون)، 2-3 الجوز والبقدونس الطازج وقليل من ملح البحر. مع هذه المكونات الملونة سلطة مع الفاصوليا والذرة اتضح مشرق جدا وجميلة.
نحن نجهز السلطة مع الفاصوليا والذرة:
افتح الفول والذرة ، واستنزف جميع السائل بلطف وضع محتويات العلبة في وعاء سلطة عميق.
في مكعبات صغيرة ، نقوم بقطع الخيار المملح أو المملح ونضيفه إلى صحن السلطة. يتم تنظيف الفلفل المغسول جيدا من البذور ويقطع إلى مكعبات ، في الحجم وكذلك الخيار.
يُطحن الجوز بسحق أو لف ويضاف إلى قطع الخضار. نقوم بغسل البقدونس الأخضر ، ونقطع السيقان الصلبة وبقية الأجزاء الصغيرة.
يتم خلط جميع الخضروات جيدا في وعاء السلطة والملح حسب رغبتك وإضافة الزيت النباتي.
ينصح صلاد مع الفاصوليا والذرة على الطاولة مباشرة بعد إعداد ، لأنه بعد الوقوف لفترة من الوقت ، يمكن أن تحصل على الرطب ويفقد مظهره.

سلطة مع كرنب البحر مع الذرة

المكونات الضرورية: 400 جرام من اللفت البحري ، علبة من الذرة المعلبة ، طماطم طازجة ، خيار طازج ، بصل ، بيضة مسلوقة ، نصف ليمونة ، فص من الثوم والمايونيز.

إعداد السلطة:
نقطع الطماطم والخيار والبيض مع مكعبات متوسطة ونضعها في صحن سلطة. هناك نضيف اللفت البحر. فتح الذرة ، واستنزاف السائل ووضعها في صحن سلطة.
نقطعها إلى شرائح رقيقة من البصل ونقلب في الزبدة ونضيف إلى السلطة.
كل مزيج بعناية والضغط على عصير الليمون. بعد ذلك ، أضيفي ثومًا مفرومًا ناعمًا وكل ما تريده من المايونيز. مرة أخرى ، يقلب جيدا والخس جاهز.

سلطات بسيطة مع الذرة

1) سوف يستغرق إعداد هذه السلطة 15 دقيقة فقط.

سوف تحتاج إلى: بنك الذرة المعلبة والفلفل واحدة، والبصل الأخضر، و 200 غراما من الكريما الحامضة والملح حسب الذوق.

إعداد: تقطيع الفلفل والبصل الأخضر ، مع مزيج الذرة المعلبة ومزيج كل شيء. الملح حسب الذوق وملء السلطة مع القشدة الحامضة. سلطة بسيطة جدا وسهلة ومرضية.

2) هذه السلطة لديها طعم غير عادي ومناسبة لأولئك الذين هم اتباع نظام غذائي.
سوف تحتاج إلى: بنك الذرة المعلبة، ورطل من الجمبري، 2 خيار مخلل، 3 Maslinka والبصل والأعشاب الطازجة والمايونيز للتزود بالوقود والملح وفقا لذوقك.

طريقة التحضير: أول شيء نقوم به هو غلي الروبيان في الماء المملح ومن ثم تنظيفه من القشرة. البصل مقطعة إلى نصف الحلقات ، وقطع إلى الخيار مكعبات. نضع الذرة والخيار والبصل في وعاء السلطة واللباس مع المايونيز. نمزج كل شيء بشكل جيد مع الملح ونضع قطع الزيتون على السطح ونرش عليها الأعشاب المقطعة.
السلطة ستكون ألذ بكثير إذا قدمت في شكل مبرد.