كيفية تنظيم التربية البدنية بشكل صحيح من مرحلة ما قبل المدرسة
لكي نكون بصحة جيدة ، يجب أن نتحرك! هذه هي البديهية التي لا تتطلب الإثبات. تطور الحركات النشطة أهم مجموعات العضلات ، وزيادة مرونة الأربطة والحركة المشتركة ، وزيادة كفاءة القلب. يحسن إمداد الدم من جميع الأعضاء والأنسجة ، ويزيد من القدرة الحيوية للرئتين ، ويثري الدم بالأكسجين ، وبالتالي ، فإن جميع أنواع الأيض تتدفق بنشاط.
التربية البدنية في رياض الأطفال لديها عدد منالميزات. أولاً ، عند تأليف مجموعات من التمارين ، يجب ألا ينسى المرء أنه يمكن فهمه للأطفال ، وهو أمر بسيط ومثير للاهتمام. لتغيير مثل هذه المعقدات ، لا يلزم الأمر في كثير من الأحيان ، أقل من الوقت خلال أسبوعين.
ثانياً ، يجب أن تتناوب فترات التوقف الرياضية بالضرورة مع الأنشطة والألعاب الهادئة ، بحيث لا يفرط الطفل.
التربية البدنية الكاملة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسةمن الصعب أيضا تخيل دون تحريك الألعاب. يوصي المعلمون من سن مبكرة بإدخال الأطفال لألعاب الفريق الرياضي. هم ليس فقط تطوير سرعة رد الفعل، والقدرات البدنية، ولكن أيضا مساعدته على تعلم التفاعل والتفاهم المتبادل في الفريق.
حاليا في المتاجر الرياضيةهناك مجموعة واسعة من المحاكيات التي يمكن أن تساعد في إجراء التربية البدنية للأطفال في سن ما قبل المدرسة. ولكن لا تتسرع في شراء بعض "محاكاة" أو مجمع رياضي. في البداية ، يمتلك الطفل ما يكفي من الأشياء البسيطة والمألوفة من طفولته: كرة ، حبل ، طوق ، عصا جمباز.
تعزيز العارضة في المدخل ، السريرتحته فراش رغوة - وقذيفة الرياضية جاهزة. قم بتعليقها على شريط الحلبة ، هنا عزّز الحبل - والآن أصبح طفلك يمتلك جمنازيوم صغير خاص به ، لا يكاد يشغل مساحة ، ولكنه يسمح للطفل بالتسلق ، والتأرجح ، وفقد الطاقة الزائدة المفرطة.
برنامج تربية الأطفال في سن ما قبل المدرسة فيشملت رياض الأطفال دائما تمارين الصباح ، كوسيلة لا غنى عنها لإشراك الأطفال من سن مبكرة جدا في التربية البدنية. فالفصول التي يمارسها المحترفون ، تجعل حتى الرجال البطيء الحركة والخجولة يتحركون بنشاط ، ويحصلون على تهمة البهجة ليوم كامل.
من الضروري إجراء التمرين بشكل مستقل ، طبقًا للقواعد التي يعتمد عليها التعليم البدني للأطفال في سن ما قبل المدرسة.
1. بدء فصول مع حركات بسيطة وسهلة ، تتحرك تدريجيا إلى أكثر تعقيدا وصعوبة ، تدريجيا تسريع وتيرة ومدتها.
2. إذا كان ذلك ممكنا ، ينبغي أن تتلقى الحمولة جميع المجموعات العضلية الرئيسية - حزام الذراعين والكتف ، والجذع ، والساقين والحوض مع زيادة تدريجية في اتساع الحركات.
3. خلال التمارين ، يجب أن يكون تنفس الطفل على نحو سلس وعميق وإيقاعي. إذا فقدت التنفس ، تحتاج إلى تقليل الحمل أو إبطاء وتيرة.
4. يجب أن تكون الرسوم كاملة وتتكون من 8-10 تمارين ، والتي يتم اختيارها وفقًا لعمر الطفل.
5. في موسم الدفء ، يُجرى التثقيف البدني للأطفال قبل سن المدرسة في الهواء الطلق ، وفي الطقس البارد - في غرفة جيدة التهوية. لذا ، يدخل المزيد من الأكسجين إلى مجرى الدم ، ويتم تسريع إفراز منتجات الأيض.
6. من الناحية المثالية ، يجب أن ينتهي الشحن بإجراءات المياه (الدوش ، الدش المقابل ، السباحة في البحيرة أو النهر).
لتنظيم التمارين البدنية بكفاءةثقافة الطفل ، يجب أن نتذكر أن أساس النجاح في هذه المسألة هو انتظام. على سبيل المثال ، يجب أن تستغرق التمارين اليومية ، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات ، 30 دقيقة على الأقل. حاول أن تعرفه على عادة الطفل ، فهذا سيساعده على تطوير اللياقة البدنية.
