مجمع الجمباز الصباحي في مجموعة كبار من داو
ما يمكن لمجمع تمارين الصباحفي المجموعة القديمة من المجمع للأطفال الصغار؟ هم أطفال على عتبة الحياة المدرسية ، ورياض الأطفال البالغين. هنا هو نهج آخر لإظهار التدريبات. التفسير اللفظي يسود ، وليس مظاهرة الحركات. يتم التعبير عن فرق الكبار الحقيقية بدلاً من التفسيرات التفصيلية.
تمارين معقدة للتمارين الصباحية: تبقى النقاط الرئيسية
بالطبع ، يزيد تعقيد المهام ومدة تنفيذها. هناك حاجة لحظات لعبة ، فهي استقبالا حسنا من قبل تلاميذ المدارس القديمة ، ولكن يزيد خطورة مع اللعبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعلم تحفيز ممارسة من خلال نفعية التنفيذ الصحيح ، للفت انتباه الأطفال إلى الأجهزة التي تؤثر بشكل إيجابي. إن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة المنفصلة يتأقلمون مع دور المضيف ، فهم قادرون على إظهار الحركات المعقدة الدقيقة.
الرسوم تحل المشاكل الصحية
لن يساعد الطفل فقط على الاستيقاظ بسرعة ،تحسين الحالة العاطفية. التمرينات "الذكية" تؤثر بشكل صحيح على الأعضاء الداخلية ، وتفعيل عملية التمثيل الغذائي للجسم لشخص صغير من خلال تقوية العضلات. 
غالبًا ما يشبه مجمع الجمباز الصباحي في المجموعة المتوسطة إحدى الألعاب
يمكن أن تكون تمارين الحفر في بداية اليوم متنوعة: تقليد الحشرات أو مرافقتها بأغنية مبهجة. على سبيل المثال ، هذا:
"أطفال بلا قوي البنية،
الرجال الشجعان ،
الزملاء المتميزين خرجوا على الجمباز ... "
خمس إلى سبع دقائق من المشي في عمود واحد تلو الآخر أو في أزواج ، على الكعب أو على الجوارب مع عناصر الرقص (اليدين في الجانبين ومع pritop) تحت مرافقة موسيقية مبهجة حل العديد من المهام دفعة واحدة.
في المجموعة القديمة ، وكذلك في المجموعة المتوسطة ، من المفيد حمل الشحنة في الهواء النقي.
- يتحول رأسه من اليسار واليمين ، ذهابا وإيابا ، وليس الكثير من الانقلاب. الحركة الدائرية: "ارسم الشمس برأسك".
- الكتفين صعودا وهبوطا ، والظهر حتى: "رسم البالونات مع الكتفين".
- نحن يقلل من زراعة الكتف.
- انحناءات الجذع: "ارسم دائرة كبيرة".
- يد العرق دون الدوران وتحويل الجسم.
- حركات دائرية في الحوض في اتجاه واحد والآخر.
- القرفصاء والكعب من الأرض لا تمزق.
- القفز: الساقين معا ، وبصرف النظر ، عبر. من يريد: "نفرح بما تم رسمه".
يمكن تنويع هذه التمارين البسيطة ، فمن المثير للاهتمام أن تغلب مع الكرات ، قضبان التخطي ، والألواح ، والدمى والسيارات. في الصالة الرياضية هناك العديد من خيارات التمرين مستلقية على ظهرك و / أو على بطنك.
من المهم جدا في 5-7 سنوات من العمر لتقوية عضلات التجويف البطني
تدريب مفيد للحجاب الحاجز ، العضلات الوربية والصحافة البطن ، وتشكيل مهارات التنفس العقلاني. في سياق الأنشطة اليومية ، تتطور سرعة التفاعل وتنسيق الحركات والاهتمام. هنا ليست قائمة كاملة من الفوائد التي يجلبها مجمع التدريبات الصباحية. في المجموعة العليا من DOW ، فإن المثابرة والتوجه الجيد في الفضاء مهمان. 6-12 دقيقة فقط كل صباح ولا أكثر من خمسة تمارين مختلفة. يقوم المعلمون ذوو الخبرة بتغيير مجموعة التمارين حتى 10 مرات في السنة ، حتى لا يشعر الأطفال بالملل. مدة الركض الموصى بها هي 30 ثانية. يجب أن يعرف هذا لأولياء أمور الأطفال الذين لا يحضرون رياض الأطفال.
