إطعام الطفل بعد مرور عام

عندما يكون الطفل عمره سنة واحدة ، يجب عليهتبدأ في التعود على الغذاء الخاص - الكبار. كان لدى الطفل بالفعل أول 6-10 أسنان. فتات تتعلم بنشاط لمضغه. في جسمه ، يتم إنتاج المزيد من الإنزيمات الهاضمة ، مما يساعده على هضم الطعام "البالغ". لكن حجم المعدة لطفل عمره عام واحد لا يزال صغيرا جدا ، وبالتالي يجب أن يأكل الفتات المتنامية أربع مرات في اليوم على الأقل. يجب أن تكون تغذية الطفل بعد عام غنية بالفيتامينات والعديد من المواد المفيدة الأخرى اللازمة لنمو الطفل.

العديد من أطباء الأطفال على يقين من أن الأطفال يجبالرضاعة حتى سن 20-24 شهر. يُنصح الطفل البالغ من العمر سنة واحدة بإعطاء لبن الأم يومياً في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساء. يشبع حليب الثدي بالمواد المغذية ، مثل أي منتج آخر.

يجب إعداد الطعام "للبالغين"ميزات الجهاز الهضمي للأطفال من هذا العمر. تقدم عصيدة karapuzu فقط مسلوق جيدا ، شرحات البخار ، هريس الخضار والأوعية المقاومة للحرارة. يمكنك استخدام أغذية خاصة للأطفال في الجرار ، مما يشير إلى أنه ينصح للأطفال بعد 12 شهرًا.

يجب أن تتضمن تغذية الطفل بعد السنةمنتجات الالبان. هذا يجب أن يصبح العنصر الرئيسي في نظام غذائي للأطفال. يمكن بالفعل إعطاء الطفل الكفير واللبن الطبيعي (يصل إلى 200 ملليلتر في اليوم). من المهم جدا إطعام الطفل مع الجبن وكمية صغيرة من الجبن. من المفيد إعداد أطباق الأكواب المصنوعة من الجبن ، ورشها باستخدام كريم حامض قليل الدسم. يجب أن تصل كمية الجبن الذي يتم تناوله يوميًا إلى 70 جرامًا.

الطبق الرئيسي في النظام الغذائي للطفل هو العصيدة. نقدم شوفان الشوفان والأرز والدخن والحنطة السوداء وعصيدة الذرة. ويستند تغذية الطفل بعد عام على هذا الطبق البسيط.

لا تفسد الطفل مع المعكرونة. أنها لا تحتوي على العديد من المواد المفيدة ، لذلك دع طفلك يقدّر هذا الطبق اللذيذ في وقت لاحق.
سنة واحدة مستعدة لأول مرةالتعارف مع الخبز. لا ينصح حتى عام ونصف لإعطاء خبز الجاودار الطفل. إطعام طفلك قمح أبيض عادي. لا تعطي الطفل الصغير أكثر من 100 غرام في اليوم من هذا المنتج.

يجب أن يكون تناول الطفل بعد عام ثريًاالخضار والفواكه. ضع على الطاولة أمام البطاطا المهروسة من الخضار المهروسة مع شوربة السوائل مع الخضار. في النظام الغذائي للطفل يجب أن تكون موجودة البنجر ، اللفت ، الطماطم ، البازلاء الخضراء ، والفاصوليا. تدريجيا ، تعويد طفلك على الخضر الطازجة المفروم - الشبت والبقدونس ، سلطة ، البصل الأخضر.

يجب أن يتلقى الطفل البالغ من العمر حوالي 200-250غرام من الفاكهة يوميا. ولكن كن حذرا ، يمكن لهذه المنتجات تسبب الحساسية! إعطاء الأفضلية للتفاح والكمثرى والخوخ والتوت تنمو في منطقتنا.

أغذية الأطفال بعد عام يشمل تقريبا100 غرام من اللحم يوميا. وهذا يشمل شرحات البخار وكرات اللحم وكرات اللحم وسوتيه اللحم. سيكون الخيار الجيد هو تناول اللحم المعلب. عدة مرات في الأسبوع ، تغذية أسماك الأطفال أو شرحات اللحم من سمك القد ، جثم الرماد أو بولوك.

للشرب للطفل أفضل من المياه النقية المنتجةخاصة بالنسبة للأطفال في سنه. يمكنك تقديم منتجات الألبان وعصائر الفاكهة والخضروات ، بالإضافة إلى الكمبوت بدون سكر. بدلا من السكر ، من المستحسن استخدام كمية صغيرة من الفركتوز. من المسموح به أن يربط الطفل البالغ من العمر سنة واحدة بالشاي المخفّف قليلاً والفاكهة العشبية للنعناع أو البابونج أو الشمر. ومع ذلك ، لا تشرب طفلك كثيرًا مع هذه المشروبات.

إذا كان طفلك عرضة للحساسية أو لديهمشاكل مع المعدة ، اسأل عن كيفية إطعام الطفل في السنة ، مع طبيبك. ربما يقوم طبيب من ذوي الخبرة بعمل حمية خاصة ، والتي ستشمل فوائد لمنتجات طفلك.