الحمية الكيميائية - طريقة مثيرة للتخلص من الوزن الزائد
معظم الناس يسعون للتخلص منكيلوغرامات مكروه ، يلجأ إلى طريقة غير معقدة في شكل الالتزام بنظام غذائي جامد مع الكثير من القيود. ونتيجة لذلك ، ينخفض الوزن ، ولكن بعد ترك النظام الغذائي ، تحدث المجموعة بسرعة كبيرة. لكن علم التغذية الحديثة لطالما فكرت في العديد من الطرق البديلة لانقاص الوزن ، من بينها - اتباع نظام غذائي كيميائي. وهو لا يعتمد على حساب محتوى السعرات الحرارية لنظام غذائي يومي ، بل على دراسة العمليات الكيميائية الخاصة التي تحدث في جسم الإنسان.
- استخدام كمية غير محدودة من الماء.
- يحظر استخدام أي زيوت ، يتم غليها جميع المواد الغذائية دون مرق ، ويسمح لإضافة الملح والفلفل والثوم.
- إذا كان النظام الغذائي قد توقف في مرحلة معينة ، فإنه يجب أن يبدأ من جديد.
- في أي حال من الأحوال لا تقم بتغيير مجموعة من المنتجات ، حيث أن النظام الغذائي الكيميائي مصمم خصيصًا لمزيج معين من الإنزيمات والمواد المغذية القادمة من الطعام.
من حيث المبدأ ، يتم احتساب النظام الغذائي لهذا النظام الغذائيلمدة أربعة أسابيع ، وهذا فقط يضمن نتيجة مضمونة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، يمكن للحمية الكيميائية لمدة 2 أسابيع أيضا أن يحقق نتيجة ممتازة. تجدر الإشارة إلى أنه خلال الأسبوعين الأولين سوف تكون وجبة الإفطار هي نفسها ، وسوف تتكون من اثنين من البيض المسلوق ونصف من أي الحمضيات - البرتقال أو الجريب فروت.
الأسبوع الأول
قائمة الاثنين. لتناول طعام الغداء - أي فاكهة ، نوع واحد فقط ، بأي كمية. لتناول العشاء - اللحم الهزيل ، لحم العجل أو الدجاج ، في شكل مغلي.
قائمة الثلاثاء. لتناول طعام الغداء - صدر الدجاج المطبوخ دون الجلد. العشاء - اثنان من البيض المسلوق ، سلطة الخضار (الخضروات المحرمة المحرمة) ، فاكهة حمضيات صغيرة ، قطعة خبز الجاودار.
قائمة البيئة. لتناول العشاء - الطماطم والجبن من الصعب ، وقطعة من خبز الجاودار. العشاء - اللحم المسلوق أو الدواجن أو لحم العجل.
قائمة الخميس. لتناول طعام الغداء - تشكيلة فواكه غير محلاة (غير محدودة). العشاء - اللحم العجاف أو الدواجن ، سلطة ، والتي تشمل الملفوف والخيار ، والتوابل - بضع قطرات من زيت الزيتون.
قائمة يوم الجمعة. لتناول طعام الغداء للاختيار من بينها: البازلاء الخضراء ، والجزر أو الكوسة ، و 2 من البيض المسلوق. العشاء - أي الحمضيات الصغيرة ، وكذلك البحر الأسماك قليلة الدسم.
قائمة السبت. لتناول طعام الغداء - نوع واحد من الفاكهة. لتناول العشاء - الملفوف الأبيض (في أي شكل) ، واللحوم الخالية من الدهون والجريب فروت أو البرتقال.
قائمة الاحد. لتناول العشاء - الدجاج والمطبوخة أو المخبوزة ، الملفوف الأبيض ، الحمضيات. لتناول العشاء - الخضار الطازجة في سلطة ، باستثناء الشمندر والجزر.
قائمة الاثنين. لتناول طعام الغداء - اللحم الخالي من الدسم والخضروات الطازجة دون قيود. العشاء - أي الحمضيات ، واثنين من البيض المسلوق.
قائمة الثلاثاء. لتناول طعام الغداء - الخضار مع الخضر ، محنك بزيت الزيتون واللحوم الخالية من الدهون. العشاء - الحمضيات ، وهما البيض المسلوق.
قائمة البيئة. لتناول طعام الغداء - اللحم الهزيل والخضروات الطازجة. العشاء - الحمضيات (يمكنك الحصول على 4 ماندرين) و 2 بيض.
قائمة الخميس. لتناول طعام الغداء - 2 بيض ، ملفوف أبيض (بأي شكل) ، بارميزان. العشاء - اللحوم (الدجاج أو العجول).
قائمة يوم الجمعة. لتناول طعام الغداء - أسماك البحر ، بالضرورة منخفضة الدهون. عشاء - اللحوم الخالية من الدهون.
قائمة السبت. لتناول طعام الغداء - الطماطم الطازجة والبرتقال أو الجريب فروت والدواجن الخالية من الدهون أو لحم العجل. العشاء - الخضار المطبوخة ، دون مرق اللحم ، واللحوم الخالية من الدهون (لحم العجل أو الدواجن)
قائمة الاحد. لتناول طعام الغداء - اللحم العجاف أو الدواجن والملفوف والطماطم والحمضيات. العشاء - لحم العجل أو الدواجن والخضروات المسلوقة.
