/ / المشروبات لفقدان الوزن

المشروبات لفقدان الوزن

في السعي لتحقيق شخصية مثالية، وكثير مناوضع أولويات خاطئة. في محاولة لانقاص وزنه، والرجال والنساء التركيز على التغذية، ولكن بدلا من ذلك على الحد منه. ليس من الضروري أن نقول إن الجوع ليس وسيلة لانقاص وزنه، ولكن، ومع ذلك، كثير من الناس تواصل عن طريق الخطأ "الإضراب عن الطعام"، الذين يعيشون بالطريقة المعتادة. يجب على كل واحد منا أن يعرف قاعدة واحدة بسيطة: يتم النضال من أجل الشكل المثالي من جميع الجوانب، وهذا هو الغذاء منفصلة الصحيح، والرياضة، والمعنويات. ولكن هناك عامل مهم آخر يؤثر على سرعة وفعالية فقدان الوزن - الماء. في عملية فقدان الوزن هو مع الماء أن كل كيلوغرامات اضافية تذهب بعيدا، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير. إذا كان النظام الغذائي الماء العادي هو 2-2.5 لتر يوميا، دون الأخذ بعين الاعتبار العصائر والكوكتيلات والقهوة، ثم يجلس على نظام غذائي، تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك بكثير. هو الماء الذي يأخذ معها كل الخبث والدهون والسموم، ويزيلها بسرعة من الجسم، وغسل الأعضاء الداخلية، وتنظيف الجلد والدم. وإلا، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في الجسم، شخص يجمع كيلوغرام، والأملاح والسموم تتراكم في الأنسجة.

وبطبيعة الحال، في الأولوية هو بسيط أوالمعدنية يزال الماء. ولكن هذا ليس المشروب الوحيد الذي هو فعال في فقدان الوزن. ما للشرب لانقاص وزنه؟ المشروبات لفقدان الوزن هي الأخضر والنعناع والشاي الزنجبيل والعصائر الطازجة الخضار، الكفير، هيدروميل، مشروب العسل والحليب والكفاس والنبيذ الأحمر الجاف، هلام الشوفان. ومن هذه المشروبات لفقدان الوزن من شأنها أن تعطيك أشكال مثالية دون ضرر لصحتك.

المياه هي أبسط وسيلة لتعزيزتسليط الوزن الزائد. في الماء لا توجد سعرات حرارية ودهون. المياه يملأ الشعور بالجوع، وهذا هو السبب ينصح خبراء التغذية 20 دقيقة قبل وجبة لتناول شرب كوب من الماء. إذا كنت تتبع بانتظام هذه التوصية، ستلاحظ أن كنت تناول الطعام في الغداء أو العشاء أقل من ذلك بكثير. كما أنه غالبا ما يحدث أن الجسم يخلط بين الشعور بالجوع والعطش، لذلك أولا يجب عليك شرب الماء، ومن ثم الذهاب إلى طاولة المفاوضات.

الشاي الأخضر. لفقدان الوزن، والشاي الأخضر فعالة بشكل لا يصدق. تونينغ الشراب يزيل السموم من الجسم، تطبيع الأيض. إذا كنت تحب القهوة أو الشاي الأسود، فمن الأفضل لرفض النظام الغذائي في الوقت الحاضر. يمكن للشاي الأخضر أن يحل محل المشروبات المفضلة لديك بسهولة. والشيء الرئيسي هو أنه يجب عليك شرب الشاي دون سكر أو بدائله. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل دون الحلو، إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

بالمناسبة، شرب من العسل مع إضافة القرفةعلى الإطلاق، لا أسوأ من الشاي الأخضر له تأثير مفيد على الجسم. العسل والقرفة تسريع العمليات الهضمية، مملة الشعور بالجوع. إعداد مشروب العسل هو بسيط جدا. نصف ملعقة صغيرة من القرفة صب الماء المغلي والسماح لها الشراب. بعد التبريد، إضافة ملعقة من العسل وترك في الثلاجة لمدة 2 ساعة. شرب مشروب قبل الإفطار. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن العسل لا يمكن أن تضاف إلى الماء الساخن، فإنه سيتم تدمير خصائصها المفيدة. فمن الأفضل إذا كان الماء دافئا أو باردا.

كيفير - مشروب آخر، حول خصائص مفيدةالذي يعرفه الجميع. المغني الشعبي يعزز بنشاط الوجبات الغذائية الكفير، مما اضطر الجمهور لشراء ما يصل مخزون كامل من الكافير قليل الدسم في المتاجر. كيفير تطبيع عمل المعدة، يتم امتصاصه جيدا ويستبدل كل من الإفطار والعشاء. تطبيق الكفير النظام الغذائي لا ينبغي أن يكون أكثر من 2 يوما، وإلا كنت في انتظار الانتفاخ ومشاكل في الجهاز الهضمي.

شاي التخسيس مع الزنجبيل هو أيضا فعالة عندماالوجبات الغذائية. تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز المناعة، وتنقية الجسم - وهذا هو الآثار الجانبية لهذا الشراب. وصفة بسيطة: ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور، ملعقتين من العسل، يتم سكب ملعقة من عصير الليمون مع الماء الدافئ. شرب شراب من الزنجبيل يجب أن يكون قبل الأكل.

المشروبات لفقدان الوزن لها نفس الشيء ونفس الخصائص، لذلك ما للشرب، واختيار فقط لك. الشيء الرئيسي، تذكر أن المشروبات لفقدان الوزن ليست أساس النظام الغذائي. ويرتبط ذلك فقط بنظام غذائي أساسي. كن منتبهة لنفسك وجسمك.

اقرأ المزيد: