ورأى كثيرون في المتاجر على الرفوفأكياس الغذاء الحمية مع نقش "الألياف". ما هذا وما هو المقصود ، سنحاول معرفة اليوم. أنا فقط أريد أن أشير إلى أن السليلوز لفقدان الوزن ليست ذات أهمية صغيرة. يمكن العثور على ملاحظات حول هذا المنتج في هذه المقالة أيضًا.
ما هي الألياف؟
الألياف هي الكربوهيدرات المعقدة أو غيرهابكلمات ، ألياف نباتية. كقاعدة عامة ، يتم احتوائها بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك في البذور والمكسرات والبقول والنخالة. ما يتم بيعه في مخازن الحقائب هو مكمل غذائي ، يتكون من مكونات نباتية مختلفة ، مثل نخالة القمح ، البكتين التفاح ، السليلوز وغيرها. بعد ذلك ، سوف تتعلم كيفية استخدام الألياف لفقدان الوزن. ردود الفعل على هذه الطريقة للسيطرة على وزن الجسم ويرد أيضا أدناه.
فوائد الألياف
يعلم الجميع أن اتباع نظام غذائي متوازن للغايةمن المهم لصحتنا. لكن في كثير من الأحيان لا يملك الناس الوقت الكافي ، وفي بعض الأحيان المال ، لمراقبة ذلك. هنا ، تأتي المكملات الغذائية المختلفة للمساعدة. واحد منهم هو السليلوز.
دراسات عديدة لهذه المادةلقد أظهرنا أن الاستخدام المنتظم أنه ينظم الهضم، والحفاظ على الأمعاء الدقيقة العادية، ويريح الجسم من السموم، بوصفها "مكنسة". وإلى جانب كل هذا، هذه المكملات الغذائية يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين. بالإضافة إلى آخر من هذا العنصر معجزة - تساعد في خفض الوزن. وسوف تناقش هذه أدناه. السؤال الذي يطرح نفسه حول كيفية استخدام الدهون لانقاص الوزن. بعد كل شيء، يجب أن تكون جرعة فعالة كما، ولكن أنها آمنة للصحة. الجواب: يجب إضافة 2 ملعقة شاي من الأموال على الغذاء ثلاث مرات في اليوم.
كيف تساعد الألياف على فقدان الوزن؟
والآن كيف سنساعد في خسارة المزيدالوزن هو مكمل غذائي. والحقيقة هي أنه عندما تدخل إلى المعدة ، تنتفخ السليلوز. ملء جدرانها ، فإنه يعطي الشعور بالشبع. ونتيجة لذلك ، فإننا نأكل كمية أقل من الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، مثل هذه الكتلة ، التي تمر عبر الأمعاء ، تنظفها. ونتيجة لذلك ، يبدأ العمل بشكل أفضل. يحدث امتصاص العناصر الغذائية من الطعام عند مستوى أعلى. لذلك ، يمكننا القول أن الألياف فعالة حقًا لفقدان الوزن. ردود الفعل حول هذا يؤكد ذلك.
مراجعات المنتج
هناك أشخاص يستخدمون هذا باستمرارالمضافات الغذائية. في الأساس ، هؤلاء هم الذين لديهم مشاكل مع الوزن الزائد ، مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن. بالنسبة لهم ، أصبحت الألياف التي تمنح الحياة أليافاً لفقدان الوزن. تشير ملاحظاتهم على هذا المنتج إلى الكفاءة العالية لهذا المنتج. يدعي هؤلاء الناس أن هذه المكملات الغذائية ساعدتهم على تقليل وزنهم بشكل كبير دون الإضرار بصحتهم. ينصحون بتقليل أجزاء الطعام بمقدار الثلث عند إضافة ملعقتين من مسحوق الخضروات.
وجدنا أن فقدان الوزن بمساعدة الألياف أمر ممكن. مع عدم وجود الخضار والفواكه الطازجة ، يمكن أن يكون لا غنى عنه.
