أفضل دراجات التمرين للمنزل: استعراض والأسعار. كيفية اختيار أفضل دراجة التمرين للمنزل؟
قرار قيادة نمط حياة صحي هو الصحيح. أحد مكونات تطبيقه هو ممارسة الرياضة. بالطبع ، لا يستطيع الجميع حضور أندية اللياقة البدنية ، ويفضل الكثير منهم الدراسة في المنزل. قد تكون المعدات مطلوبة لهذه الأغراض. واحد منهم هو ممارسة الدراجات للمنزل. تشير الشهادات إلى أنها تحتل مساحة صغيرة ، وهناك الكثير من الفوائد منها.
أي نوع من المعدات هو هذا
ممارسة الدراجة هي المعدات التي من شأنها أن تساعدلإعادة الرقم إلى طبيعته. ولكن على محمل الجد ، انها محاكاة الدراجة. وتتكون من: الإطار ، الدواسات ، عجلة القيادة والسرج. توفر هذه الأجهزة الراحة أثناء التدريب. لا يمكنك الإهمال والسلامة ، لهذه الأغراض هناك نظام للتثبيط.
بفضله يمكنك تدريب عضلات مختلفة. التمارين التي أجريت عليه ، تشير إلى مجموعة من أمراض القلب. أنها تؤثر بشكل إيجابي على العجول والوركين وعضلات الصحافة والأرداف. لديهم تأثير إيجابي على الجهاز الدهليزي والجهاز القلب والأوعية الدموية ، وأجهزة التنفس. يمكنك دائمًا أن تكون مدركًا للمسافة الافتراضية التي يتم تمريرها وبأي سرعة. لهذه الأغراض ، هناك جهاز كمبيوتر مدمج.
للحصول على تأثير إيجابي منشراء المعدات ، تحتاج إلى معرفة كيفية اختيار أفضل دراجة التمرين لمنزلك. في الواقع ، في الوقت الحاضر تنوعهم عظيم. لهذا السبب سنتحدث الآن عن أنواع هذه المعدات.
محاكيات حسب نوع الهبوط
- الدراجات الرأسية للمنزل. تشير شهادات العملاء إلى أن الفئات عليها تشبه الركوب على دراجة عادية. يمكنك بسهولة ضبط ارتفاع السرج ، والتقاط موقف مريح من الدواسات. يشغلون منطقة صغيرة ، ولكن كثافة التدريب عليها عالية. الرياضي على القمة ، والدواسات تدور من القاع.
- ممارسة الدراجة الأفقي للمنزل ،دليل ، مناسبة تماما للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع العمود الفقري. موقع المقعد والدواسات يقلل من العبء على الظهر ، يقع الحمل الرئيسي على قدميك. إذا كنا نتحدث عن الهيكل ، فإنه يفتقر إلى عجلة القيادة ، وبدلاً من ذلك هناك درابزين بأزرار التحكم.
- الدراجة الهجينة هي نوع من الخليطاثنين من الأنواع المذكورة أعلاه. يمكنك ممارسة ذلك الجلوس والاستلقاء. على الفور ، يجدر القول أنها كبيرة ومكلفة للغاية. بالنسبة للمنزل ، لا يستحق الشراء إلا إذا كان هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية مختلفة متورطين في الأسرة.
أنواع المحاكيات لنظام تحميل الجهاز
- حزام - صاخبة جدا وغير مريحة للغاية. ليس لديهم أي أجهزة استشعار ، ولكن في نفس الوقت هم المدمجة وموثوق بها. بالإضافة إلى ذلك ، سعرها ليست عالية.
- حذاء - هذا هو محاكاة مع الجهد. وهي تتألف من دولاب الموازنة ، منصات. والثاني يشد عجلة القيادة ، وبالتالي خلق حمولة إضافية. يجدر القول أنه في الوقت الحاضر يتم وقف إنتاج هذه العينات.
- المغناطيسي - لوحة المغناطيس ليست بعيدةمن الحذافات المعدنية. وكلما اقترب الطبق من العجلة ، كلما كان المجال المغناطيسي أقوى وكلما زاد الحمل. مثل هذا المحاكاة هو بلا ضجة ، وسهل التشغيل وغير مكلفة.
- الدراجات الكهرومغناطيسية للمنزل والاستعراضاتثبت هذا ليكون خيارا جيدا. لديهم وظائف إضافية مختلفة. أثناء التدريب ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى بأمان ، وتعيين وضع التدريب. إذا كنت ترغب في الحصول على جهاز محاكاة من هذا القبيل ، فعليك التوقف عن ذلك ، فهي مكلفة ، لكنها ستستمر لفترة طويلة.
- Veloergometers لديها محرك كهربائي. يتم إنشاء الحمل عن طريق مجال كهرومغناطيسي. يتم التحكم من قبل جهاز كمبيوتر. هذا النوع من المحاكي هو أغلى.
اختيار المعدات
من الصعب جدا الاختيار. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار جميع تلك العوامل المذكورة أعلاه وشيء آخر. اختيار دراجة تمارين للمنزل هو شيء مسؤول سوف تحصل عليه ، وسوف تستخدمه.
- النظر في نوع الجهاز. وقد وصفت كل منهم في وقت سابق.
- تقرر غرض شراء المعدات. تريد إنقاص الوزن أو تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وربما تحتاجه للحفاظ على شكله المادي. انطلاقا من هذا ، عليك أن تبدأ في الاختيار.
- تأكد من الانتباه إلى طول العمر للمحاكي ، ومستوى تطورك البدني ، ومدى كثافة نشاطك.
- يجب أن يكون جهاز محاكاة مريحًا. فقط في هذه الحالة سوف تشارك بسرور. قبل أن تشتري المنتج ، جربه.
- هناك عامل آخر يجب الانتباه إليه هو الجودة. لا تنسى وزنك ، فهو يؤثر أيضا على الاختيار.
وبطبيعة الحال ، السعر هو أيضا عامل مهم. ولكن تجدر الإشارة إلى أن أفضل ممارسة الدراجات للمنزل ، شهادات تشهد على ذلك ، لا تكلف دائما أكثر من اللازم. يمكن شراؤها مصغرة veluimulators لمدة 1،000،000 روبل. يتكلف الجهاز الذي يحتوي على نظام حمل الأحمال 2000 أو أكثر. سعر النماذج المغناطيسية يختلف من أربعة إلى ثلاثة عشر ألف روبل. ستكلف Veloergometers حوالي ستة عشر ألف روبل.
ماذا يقول الناس العاديين
كما يقولون ، كم من الناس ، الكثير من الآراء. إذا كنت مهتمًا بدراجات التمارين الرياضية للمنزل ، فيمكن العثور على التعليقات المختلفة.
واحد حقا مثل الدراجات الصغيرة ، والتكلفة صغيرة وتأثير ضخم. متابعة لهم ، يمكنك تغيير الرقم ، وتصبح أكثر ديمومة.
يمكن للمرء أيضا أن يسمع رأي أن جهاز محاكاة أمر لا غنى عنه في المنزل. كل يوم من التدريب لمدة ثلاثة أشهر يؤدي إلى اختفاء ضيق التنفس ، وفقدان الوزن ، وتحسين الصحة.
يجب على العديد من الأشخاص العمل على دراجة تمارين لأن هناك معدات رياضية أخرى ممنوعة بالنسبة لهم بسبب مرض العمود الفقري. انهم دواسة فقط من أجل الحفاظ على الصحة.
استنتاج
