إدمان الكمبيوتر: حقائق اليوم

أصبحت تكنولوجيا المعلومات والاتصالات نعمة ، لكنها في الوقت نفسه جلبت معها مشكلة نفسية خطيرة. يتطور الاعتماد على الكمبيوتر في كل من البالغين والأطفال.

إنكار حقيقة وجود الاعتماد من قبل معظم الناس يجعل من الممكن تطوير مشكلة نفسية لمثل هذا النطاق الذي يصبح حتى العلاج النفسي الطويل الأجل غير فعال.

ومن هنا الحاجة إلى برنامج تعليمي صغير.

اتصال سهل وسهل على مسافة ، لمراقبة الكمبيوتر ، وجميع أنواع تحقيق الذات ، وخدمات الإنترنت والعديد من المواقع تساهم في الرغبة في قضاء ساعات حرة وساعات العمل باستمرار في الكمبيوتر. أولاً ، الخطأ هو الإنترنت. في الثانية - ألعاب الكمبيوتر التي لا تتطلب الوصول إلى الشبكة.

يتطور الاعتماد على الكمبيوتر إذا كان الشخص يعطي الأفضلية للشبكات ، واستبدال التواصل الحقيقي ، والراحة على الطبيعة والهوايات الأخرى ، وهو أمر مهم للغاية للحياة العادية.

علماء النفس منذ فترة طويلة دق ناقوس الخطر ، واجهتالعدوان ، القرب ، وليس التكيف مع حياة مرضاهم. ونفذت الكثير من الأبحاث التي سمحت بتأسيس العديد من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الوضع ووصف علامات إدمان الكمبيوتر.

بالإضافة إلى المظاهر العقلية: العدوان، والعصبية، والسلوك الغريب، والتهيج والغبطة بلا سبب، والتعصب، وما صاحبها لا يقاوم إلى الكمبيوتر، وتأخذ معك في رحلة طويلة، والتواصل باستمرار في المجالات الاجتماعية. يعيش الشبكات وفي العالم الافتراضي للعبة. هناك المظاهر المادية، مثل متلازمة الرسغ.

إدمان الكمبيوتر لدى الأطفال والمراهقينبالإضافة إلى مظاهر "البالغين" نفسها ، يرافقها أيضًا: تدهور في التعلم ، وكسر في العلاقات الودية ، وعدم القدرة على إقامة اتصال ، والتواصل مع الأقران لفترة طويلة ، وتكوين صداقات ، وعدم الرغبة في المشي ، والقيام بأي شيء آخر غير الكمبيوتر.

يمكن أن تكون العواقب مؤسفة ، خاصةالأطفال. تدمير الروابط العائلية ، والعلاقات الودية ، وليس القدرة على التنقل بشكل كاف في الحياة الحقيقية يؤدي إلى اختلال اجتماعي كامل والعديد من التغييرات الأخرى ، وحتى غير المتوقعة في النفس يمكن أن تمزقك من الحياة. إدمان الكمبيوتر خطير حقا! خاصة بالنسبة للأطفال: لا يمكنك السماح بمثل هذه الانتهاكات السلبية في الفترة التي يتم فيها تكوين النفس فقط!

التغلب على التأثير السلبي للكمبيوتر هوإنه أمر صعب حتى بالنسبة لشخص بالغ ، وبالنسبة للطفل فهو مستحيل دون مساعدة من المتخصصين (كل محاولات الوالدين "لإنقاذ" طفلهم من الاعتماد لا يعطون شيئًا ، والمحظورات حتى تؤدي إلى تفاقم الوضع).

بادئ ذي بدء ، فمن الضروري البحث حقامهنة مثيرة للاهتمام ، هواية من الاهتمامات والقدرات ، قادرة على الاستيلاء على كليا (على الأقل لفترة من الوقت لتمزيق الكمبيوتر). يمكنك تجربة نفسك في العديد من المجالات. يمكن أن يساعد النشاط البدني: المشي والجري والسباحة ونادي اللياقة البدنية - كل ذلك من أجل إعادة "المرضى" إلى حياة كاملة.

ولتقليل التواصل الافتراضي ،يجب أن تتعلم الاستمرار في المحادثة ، والذهاب إلى أماكن الترفيه مع الأصدقاء ، والذهاب إلى المنتجعات وأماكن الترفيه النشط. حاول أن تشعر بطعم الحياة بدون جهاز كمبيوتر. حاول العمل بدونها: اكتب على قطعة من الورق بدلاً من كتابة نصوص ثابتة في محرر الكمبيوتر. احصل على دعم من أحبائك ، دعهم يشاهدونك.

التبعية الكمبيوتر سوف تمر بمرور الوقت. لكن تذكر ، هذه هي عملية طويلة وصعبة: من المعروف أنه يقارن مع الاعتماد على السجائر والكحول والمخدرات. سوف تحتاج إلى أقصى الجهود القوية ، وضبط النفس ، وإرادة العيش. الشيء الرئيسي هو إعادة توجيه حماسك في الحياة الحقيقية.

ودائما استشر المعالج إذا كان طفلا.